صحة الرجال - تحويل الدهون إلى عضلات
ترقية حسابك
التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
كتاب صحة الرجال تحويل الدهون إلى عضلات
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
صحة الرجال - تحويل الدهون إلى عضلات
| مؤلف: | Men's Health |
| قسم: | التغذية الصحية والجسم السليم [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الناشر: | مكتبة جرير (first published October 7th 2005) |
| ردمك ISBN: | 6281072045616 |
| تاريخ الإصدار: | 01 يناير 2019 |
| الصفحات: | 94 |
| ترتيب الشهرة: | 363,653 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
وصف الكتاب
ترجمة ل : Men`s health best : Turn fat into muscle
هذا الكتاب لا غنى عنه لمن يريدون أن يفقدوا الوزن الزائد ويحرقوا الدهون ويبنوا عضلاتهم، ويضبطوا أجسامهم بشكل عام، وسيساعدك على تحويل الدهون المترهلة في جسمك إلي عضلات قوية صلبه، وتحسن أداء جسمك بشكل عام. كما يعرض المعرفة التي تحتجها لكي تفقد الوزن الزائد في جسمك بأمان وتحول شكل جسمك إلي شكل رياضي رائع. كما يعرض عدد من النصائ ترجمة ل : Men`s health best : Turn fat into muscle
هذا الكتاب لا غنى عنه لمن يريدون أن يفقدوا الوزن الزائد ويحرقوا الدهون ويبنوا عضلاتهم، ويضبطوا أجسامهم بشكل عام، وسيساعدك على تحويل الدهون المترهلة في جسمك إلي عضلات قوية صلبه، وتحسن أداء جسمك بشكل عام. كما يعرض المعرفة التي تحتجها لكي تفقد الوزن الزائد في جسمك بأمان وتحول شكل جسمك إلي شكل رياضي رائع. كما يعرض عدد من النصائح حول التغذية الصحية التي تكفل التدريبات بدءا من التحكم في مستوى الكوليسترول وحتى الحفاظ على توازن الهرمونات في جسدك. كما يناقش عدد من التلميحات لأفضل خبراء الرياضة لكي تحصل على أعلى فائدة ممكنة من كل تدريب. وتتضمن محتويات هذا الكتاب على ثلاثة أجزاء، يتناول الجزء الأول الاستعداد النفسي للبدء في حرق الدهون، والنظام الغذائي الجيد، وفوائد إطالة العضلات. ويتضمن الجزء الثاني عدد من التدريبات القصوى ومنها: رفع الأثقال ثم القفز إلي أعلى، وتدريبات لتحويل الدهون إلي عضلات، وطريقة بسيطة لإزالة الدهون عن عضلاتك، وبرنامج التخلص من الدهون في أربع أسابيع، ويبين الجزء الثالث التمرينات الرياضية للظهر، والصدر، والذراعان، والبطن، والساقين.
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
شارك الكتاب :
مراجعة كتاب "صحة الرجال - تحويل الدهون إلى عضلات"
اقتباسات كتاب "صحة الرجال - تحويل الدهون إلى عضلات"
كتب أخرى مثل "صحة الرجال - تحويل الدهون إلى عضلات"
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال التواصل معنا
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
