كتب هل الدوم مفيد للتخسيس
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
هل الدوم مفيد للتخسيس (معلومة)
لا تتوفر أدلّة علمية أو دراسات تثبت فوائد نبات الدوم (بالإنجليزية: Doum) للتخسيس، وبشكلٍ عام تجدر الإشارة إلى أنَّه لا يوجد دليل علميّ يشير إلى أنّ نوعاً واحداً من الأطعمة يمكنه وحده أن يؤدي إلى خسارة الوزن، إذ إنّ أفضل طريقة لإنقاص الوزن هي الخسارة التدريجية، والتي يمكن الحفاظ على نتائجها على المدى الطويل.
ويُنصح دائماً أن يكون هدف الخسارة منطقياً، ولذلك ينُصح بخسارة 0.5-1 كيلوغرام في الأسبوع، وتجنُّب الحميات الغذائية القاسية أو المنتجات الغذائية التي تقدّم وعوداً غير واقعية لخسارة الوزن. ويعتمد المبدأ الصحيح لخسارة الوزن على استخدام الجسم لكمية سعرات حرارية أعلى من كمية السعرات الحرارية المُستهلكة من الطعام، والاستمرار على ذلك لفترة من الزمن، ويعدُّ الجمع بين التغييرات في النظام الغذائي، وزيادة مستوى النشاط البدني أفضل المناهج لخسارة الوزن.
