كتب مخاطر عدم ممارسة النوم الصحي
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ممارسة روتين ما قبل النوم
# التواصل الصحى النظرية والممارسة
# ممارسة العادات الصحية
# فوائد ممارسة العادات الصحية
# ما هو عدد ساعات النوم الصحي
# مخاطر الممارسة
# طريقة ممارسة الرياضة الصحيحة
# كيفية ممارسة الرياضة الصحيحة
# مخاطر الحرمان من النوم
# ممارسة الحب
# فن ممارسة الخدمة الاجتماعية
# ممارسة الادارة
# ممارسة قوة الآن
# كيفيه ممارسة العلاقة الحميمة
# ممارسة الضغط في أوروبا
# ممارسة الطب
# ممارسة القانون
# ممارسة روحية
# وفيات أثناء ممارسة الرياضة
# حيوانات ممارسة لفنون قتالية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
مخاطر عدم ممارسة النوم الصحي (معلومة)
يلعب النوم دوراً مفتاحياً في الحالة الصحية للفرد، فوفقاً لأحد الدراسات المرجية الكبيرة وُجد رابط بين عدم الحصول على كمية نوم كافية وفعّالة، وبين زيادة احتمالية الإصابة بالسمنة بنسبة تُقدّر بحوالي 89% لدى الأطفال، و55% تتقريباً عند البالغين، وفي دراسات أخرى تمّ التوصل إلى أنّ حصول الأفراد على ساعات نوم تقلّ عن 7-8 ساعات لكل ليلة، يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب، ومرض السكري من النوع الثاني.
