حتى يحصل الشخص على الفائدة المرجوة من الكوسا عليه أن يختار الكوسا الطازجة، والتي يستطيع أن يُميّزها من خلال الزهرة التي تقع في مقدمتها، فذبولها يدل على أن الكوسا غير طازجة، أمّا إن كانت صلبة وقاسية فهذا يعني أنها طازجة، أمّا بالنسبة لفوائد الكوسا فهي كما يلي:
- تخفّف العطش؛ وذلك لاحتوائها على نسبةٍ كبيرة من الماء.
- تستخدم لتخفيض درجة حرارة المرضى الذين يعانون من الحمى.
- تنشط عمل الكبد وتمنع اصفرار الجلد والملتحمة.
- تعتبر مهدئاً للأعصاب، وتعالج الاضطرابات النفسية، والاضطرابات الذهنية.
- مدرة للبول، وتعمل على تفتيت الحصى والرمل في الجسم.
- تعالج التهابات الصدر، والمجاري البولية.
- تستخدم لإنقاص الوزن؛ وذلك لاحتوائها على كميّةٍ قليلة جدّاً من السكريات والبروتينات والدهنيات.
- تحتوي على كميات متواضعة من الفيتامينات مثل فيتامين (أ) و(ي).
المصدر: mawdoo3.com