كتب فوائد النظام الكيتوني
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# النظام الغذائي الكيتوني الدوري
# أنواع النظام الغذائي الكيتوني
# الأطعمة الممنوعة في النظام الكيتوني
# سلبيات ومخاطر النظام الكيتوني
# النظام الغذاءى الكيتونى
# ما هو النظام الكيتوني
# احمد ابو النصر النظام الكيتوني
# الغذاء الكيتوني
# داء الحمضية الكيتوني الكحولي
# الحماض الكيتوني السكري
# نوبات حماض السكر الكيتوني
# سكر كيتوني
# تكوين الاجسام الكيتونيه
# اشكال كيتونية للنكليوتيدات
# شكل كيتوني
# النظام الغذائي الكيتون ضد السرطان
# فوائد النظام الغذائي النباتي
# فوائد النظام الغذائي اليومي
# ما فوائد الباذنجان للرجيم
# هل هناك فوائد للبابونج واليانسون للرجيم
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
فوائد النظام الكيتوني (معلومة)
يوجد العديد من الفوائد للنظام الكيتوني، ومن هذه الفوائد ما يلي:
- فقدان الوزن: يساعد النظام الكيتوني على تقليل الوزن؛ لأن الجسم يحتاج لحرق طاقةٍ أكبر عند تحويل الدهون إلى طاقة، إذ عند تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة يحتاج لحرق طاقةٍ أقل، هذا عدا عن كونه يساعد على الشعور بالشبع لفترةٍ طويلة، نظراً لاعتماده على تناول الأطعمة الغنيّة البروتين.
- التقليل من حب الشباب: تظهر بعض البثور بسبب تناول السكريات والأطعمة الغنيّة بالكربوهيدرات بكثرة، لذا فإنّ اتّباع نظامٍ غذائيّ قليل الكربوهيدرات، يساعد على التقليل من بعض حالات حب الشباب.
- تقليل خطر الإصابة بالسرطان: حيثُ أظهرت بعض الدراسات أنّ النظام الغذائيّ الكيتوني يعدّ علاجاً تكميليّاً مناسباً للعلاج الكيميائيّ والإشعاع لدى المصابين بالسرطان؛ إذ يتسبب هذا النظام في المزيد من الإجهاد التأكسديّ في الخلايا السرطانيّة، أكثر من الإجهاد الذي يحدث في الخلايا الطبيعيّة، كما أنّ النظام الغذائيّ الكيتوني يقلّل من نسبة السكر في الدم، ما يؤدي إلى التقليل من مشاكل تغيرات الإنسولين المرتبطة ببعض أنواع السرطان.
- تحسين صحة القلب: يساعد النظام الكيتوني على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم، كما يزيد من نسبة الكولسترول النافع، ما يؤدي إلى تحسين صحة القلب
- تقليل نوبات الصّرع: يغيّر وجود الدّهون والبروتين في الجسم، من طريقة استخدام الجسم للطاقة، إذ إنّ زيادة تراكم الكيتونات في الدم، يُدخل الجسم إلى الحالة الكيتونيّة، ما يؤدي إلى التّقليل من حدة نوبات الصرع عند الأشخاص المصابين.
