كتب فوائد الخيار الصحية
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الفوائد الصحية للخيار
# ما فوائد الخيار
# فوائد الخوخ الصحية
# الفوائد الصحية للملح
# فوائد زيت الصوجا الصحية
# الفوائد الصحية لزيت الزيتون
# الفوائد الصحية لبذور الشيا
# الفوائد الصحية للصبار
# فوائد الجمبري الصحية
# القيمة الغذائية والفوائد الصحية
# فوائد الأرز العلاجية والصحية
# الفوائد الصحية للحم الإبل
# فوائد لحم الأرانب الصحية
# الفوائد الصحية للوبيا
# الفوائد الصحية للسمك
# فوائد الكابوريا الصحية
# الفوائد الصحية لسمك السلمون
# الفوائد الصحية لورق العنب
# الفوائد الصحية للثوم
# فوائد الطماطم الصحية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
فوائد الخيار الصحية (معلومة)
يحتوي الخيار على نسبةٍ عالية من الماء والألياف المفيدة في تخليص الجهاز الهضمي من السموم، ويُساعد على علاج الإمساك، ويُحسّن عملية الهضم والامتصاص، ويحتوي الخيار على مركّبات تسمّى الليجنانات؛ هذه المركّبات لها القدرة على منع الإصابة بمرض السرطان وخصوصاً سرطان القولون والبروستات والرحم والمبايض؛ لأنّ هذه المركبات تُسيطر على مستقبلات هرمون الإستروجين.
يحتوي الخيار على كميّةٍ قليلة من السعرات الحرارية و كمية كبيرة من الألياف تُسبّب الشعور بالشبع؛ حيث يمكن تناول أيّ كميّةٍ نرغب بها من الخيار دون أن نحصل على سعرات حرارية إضافية ولذلك هو جيّد لمن يتّبعون رجيماً لتخفيف أوزانهم.
