للتخلص من هذه المشكلة هناك مجموعة من الخطوات العلاجيّة والوقائيّة الواجب اتباعها، والتي تتمثل في النقاط التالية:
- الحرص على ترطيب البشرة، وتقشيرها للتخلص من الجلد الميّت والجافّ، ويكون ذلك من خلال استخدام الكريمات المقشّرة والمرطّبة، بالإضافة إلى الخضوع إلى الحمام المغربيّ مرّة واحدة كلّ أسبوعين إن أمكن.
- اتباع الطريقة الصحيحة لإزالة الشعر الزائد عن الجسم، حيث يجب الابتعاد عن الحلاقة بالشفرة أو استخدام الكريمات الخاصّة بإزالة الشعر، واستبدالها بالحلاوة أو الشّمع.
- اتّباع نظام غذائيّ صحيّ وسليم، بحيث يحتوي على البروتينات، والكربوهيدرات، والأملاح المعدنية وغيرها، وتناول المكمّلات الغذائيّة اللازمة، وتحديداً الفيتانينات مثل (هـ)، (أ).
- شرب ما لا يقلّ عن لترين من الماء أو ما يعادل ثمانية أكواب بشكل يوميّ، وذلك لترطيب الجسم من الداخل والخارج.
- استخدام نوعيّة الصابون المناسبة للجسم، ويفضّل استخدام الأنواع الطبيّة وغير المعطّرة، وذلك للحفاظ على صحّة البشرة من الجفاف أو الإصابة بالالتهابات.
- تعريض الجسم لأشعّة الشّمس بشكل مستمرّ، وخاصّة في فترة الصباح، والتي من شأنِها تحسينُ لون البشرة والتخفيف من حدّة هذه المشكلة.
- عمل الماسكات الطبيعيّة للجسم، والتي تحتوي على حمض اللبن (اللاكتيك) الموجود في الألبان، والذي بإمكانه الحدّ من طبقة الكيراتين.
- استخدام الكريمات الطبيّة الخاصّة لتذويب طبقة الكيراتين المسبّبة لهذه المشكلة، حيث يجب البحث على أنواع الكريمات التي تحتوي على واحدٍ من الموادّ التالية: الترتنوين، والذي يدخل في الكريمات الخاصّة في علاج حبّ الشباب، بالإضافة إلى مادة اليوريا، والساليسيليك أسيد.
المصدر: mawdoo3.com