أفضل طرق الريجيم
ترقية حسابك
التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
كتاب أفضل طرق الريجيم
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
أفضل طرق الريجيم
| مؤلف: | راغدة موريس |
| قسم: | طرق التدريس وأساليب التعليم [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الناشر: | عالم الكتب للطباعة والنشر والتوزيع السلسلة: المعرفة |
| تاريخ الإصدار: | 01 يناير 1996 |
| الصفحات: | 166 |
| ترتيب الشهرة: | 718,756 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
وصف الكتاب
لا شك أن مفاهيم الجمال تختلف من عصر إلى آخر، ومن مجتمع إلى مجتمع آخر. فمنذ قرن أو أكثر، كانت المرأة البدينة هي المرأة الجميلة، أما في أيامنا هذه فقد اختلف مفهوم الجمال، وأصبحت المرأة النحيفة والرشيقة هي المرأة الجميلة، بالإضافة إلى ذلك اثبت تطور العلوم الطبية أن البدانة على عكس الاعتقاد القديم، لا تحمي من الأمراض، بل هي سبب في شيوع العديد منها، ومن هنا أصبح همّ جميع النساء المحافظة على نحافة أجسادهن فيطبقن كل أنواع الريجيم ووسائل تخفيف الوزن التي يحصلن عليها، دون الاهتمام بمدى فائدة هذه الطريقة أو تلك، مما يؤدي بهن إلى الوقوع في العديد من الأمراض، أو عدم الحصول على النتيجة المرجوة، وهي تخفيف الوزن.
وفي هذا الكتاب الشامل يتحدث المؤلف عن البدانة وأسبابها، عارضاً لأشهر أنواع الريجيم المعروفة عالمياً، بالإضافة إلى العديد من أنواع الطبخ العربية التي تساهم في تخفيف الوزن وذلك لاحتوائها على اقل قدر ممكن من السعرات الحرارية، والباحث لا يتحدث في كتابه فقد عن النظام الغذائي المثالي لتخفيف الوزن بل يتطرق أيضاً إلى تعداد وشرح خطوات كافة التمارين الرياضية المساعدة على حرق الوحدات الحرارية والخاصة بالرشاقة، كما ويتحدث عن بعض الوسائل الرائجة في تحقيق الوزن كالعمليات الجراحية التجميلية والعقاقير المختلفة.
تتعدد الآراء والمواقف اليوم حول زيادة الوزن والسمنة أو البدانة، لكن الجميع متفقون على أنها عدوّ للرشاقة وخطر على الصحة، حيث إن البدانة تسبب لصاحبها الكثير من الإحراج الاجتماعي، بالإضافة إلى الكسل وانخفاض القدرة على الحركة السريعة. كما أن البدانة يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، كالسكري، وأمراض الجهاز الهضمي، واضطرابات الجهاز التنفسي وغيرها.
وحيث إن الطعام حاجة جسدية ضرورية للإنسان، ولكن يجب أن لا يتخطى إرضاء هذه الحاجة حدوداً معينة حتى لا يتجمع الدهن في الجسد بشكل يشوّهه.
لذلك، فقد جاء هذا الكتاب ليحدد المواد الضرورية لجسم الإنسان، وليبين أنواع الأغذية التي تحتوي على هذه المواد، بالإضافة إلى التمارين الرياضية الخاصة بالرشاقة، حيث إن الريجيم بالأغذية والرياضة هو في أفضل الطرق الكفيلة بتخفيض الوزن والمحافظة على جسد رشيق وجميل دون التأثير على الصحة.
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
شارك الكتاب :
مراجعة كتاب "أفضل طرق الريجيم"
اقتباسات كتاب "أفضل طرق الريجيم"
كتب أخرى مثل "أفضل طرق الريجيم"
كتب أخرى لـ "راغدة موريس"
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال التواصل معنا
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
