كتب سموثي التوت البري المثالي
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# سموثي التوت البري
# ما فوائد التوت البري
# التوت البري مع صلصة الزنجبيل
# عصير الشمام بالتوت البري
# بودينغ التوت البري والفراولة
# آيس كريم التوت البري
# التوت البري وعصير الليمون
# فوائد التوت البري للكلى
# أضرار التوت البري للكلى
# فوائد التوت البري للتخسيس
# هل التوت البري مفيد للتخسيس
# المهلبية مع التوت البري
# فوائد التوت البري للشعر
# كيك التوت البري الأحمر
# ماسك التوت البري واللبن
# الفراولة والتوت البري
# ميلك شيك التوت البري
# الباناكوتا مع جيلي التوت البري
# شارلوت بالفراولة والتوت البري
# برغر الدجاج بالتوت البري
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
سموثي التوت البري المثالي (معلومة)
| مدّة التحضير | 10 دقائق |
| تكفي لِ | شخصين |
المكوّنات
- كوب ونصف من عصير التوت البرّي.
- ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
- موزة مقطّعة إلى حلقات.
- حبّتان من التمر المجدول (أجود أنواع التمر ينتشر في دول شمال إفريقيا وأمريكا يتميز بطراوته الشديدة).
- نصف حبة من البرتقال مُقشّرة.
- ربع ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا.
طريقة التحضير
- صب نصف كوب من عصير التوت البري في قالب مكعبات الثلج وتجميده في المجمد.
- جرش مكعبات عصير التوت البري المُجمّد بواسطة الخلّاط الكهربائي.
- تقطيع الموز إلى حلقات، ونزع النوى من التمر، ثمّ تقطّيع البرتقال إلى حزوز.
- خلط جميع المكوّنات في الخلّاط إلى أن يصبح المزيج ناعماً ومتجانساً ثمّ تقديمه.
