كتب الوقاية من تليف الكبد
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما هو تليف الكبد
# الوقاية من تليف الرئة
# الوقاية من الكبد الوبائي
# الوقاية من الإصابة بتضخم الكبد
# الوقاية من ارتفاع إنزيمات الكبد
# الوقاية من التهاب الكبد الفيروسي
# أمراض الكبد الأسباب الوقاية
# الكبد والوقاية فى الفيروسات الثلاثة
# الوقاية من مرض الكبد
# تليف الكبد العائلي
# ما هو علاج تليف الكبد
# علاج تليف الكبد بحسب المسبب
# الأدوية المضادة لتليف الكبد
# علاج تليف الكبد المتقدم
# ما أسباب تليف الكبد
# أسئلة شائعة حول تليف الكبد
# ما هي أعراض تليف الكبد
# درجات تليف الكبد
# الفرق بين تشمع الكبد وتليف الكبد
# الفرق بين تليف الكبد وسرطان الكبد
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الوقاية من تليف الكبد (معلومة)
يُنصح الفرد باتباع الإرشادات التالية للوقاية من الإصابة بتليّف الكبد:
- التوقف عن شرب الكحول: يجدر بالفرد التوقف عن شرب المواد الكحولية بهدف حماية الجسم من ضرر الكحول على الكبد، ومنع تفاقم حالة تليّف الكبد، وتجنّب الإصابة بأمراض الكبد الشديدة مثل؛ التهاب الكبد الكحولي، وتشمّع الكبد.
- تجنّب الإصابة بالتهاب الكبد الفيروسي: يُنصح الفرد باستشارة الطبيب أو مقدّم الرعاية الطبية حول إرشادات وأساليب الوقاية من الإصابة بالتهاب الكبد الفيروسي، بالإضافة إلى أهمية أخذ مطعوم ضدّ التهاب الكبد الفيروسي B إن كانت هناك حاجة بحسب ما يرى الطبيب، أما بالنسبة لمطعوم التهاب الكبد الفيروسي C فهو غير متوفر.
- الانتباه عند استخدام الأدوية: يجدر بالفرد الحرص على استشارة الطبيب أو مقدّم الخدمة الطبية بخصوص الأدوية التي يتناولها، بالإضافة إلى السؤال عن الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية أو المكملات العشبية والتي ينوي الفرد تناولها، وذلك لأنّ بعض الأدوية تؤذي الكبد ومنها؛ دواء أسيتامينوفين (بالإنجليزيّة: Acetaminophen).
- تناول الغذاء الصحي: قد يحتاج مريض الكبد إلى نظام غذائي خاصّ نتيجة تغيّر طريقة جسم المريض في التعامل مع المواد الغذائية والاستفادة منها، ولكن بشكل عام يُنصح الفرد بتناول الغذاء الصحي المتنوع ومن ذلك: الخضراوات، والفواكه، والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، ومنتجات الحليب قليلة الدسم، والفاصولياء، واللحوم الخالية من الدهون، والسمك، وتجدر الإشارة إلى ضرورة تجنّب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات البسيطة، أو شراب الذرة الغنيّ بالفركتوز، أو الدهون المتحوّلة وذلك بهدف الحدّ من تراكم الدهون في الكبد.
- الحفاظ على وزن صحي: يُنصح الفرد بالحفاظ على وزن صحي ضمن المعدّل الطبيعي، وذلك لأنّ السمنة تزيد من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني والذي قد يؤدي إلى تليّف الكبد، ويمكن للفرد سؤال الطبيب أو مقدّم الخدمة الطبية لمعرفة الوزن الصحي المناسب للفرد، والحصول على برنامج غذائي مناسب لخسارة الوزن الزائد إن وُجد.
- ممارسة التمارين الرياضية: يجب على الفرد ممارسة التمارين الرياضية المناسبة حسب التوجيهات والإرشادات الطبية، والحصول على برامج رياضية متناسبة مع الوضع الصحي للمريض إن لزم الأمر من مقدّم الرعاية الطبية، وبشكل عام يُنصح الفرد بممارسة التمارين الهوائية ثلاث مرات في الأسبوع ولمدّة 20-45 دقيقة لتقليل تراكم الدهون في خلايا الكبد.
