كتب الفوائد العامة للعدس
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما هي فوائد العدس
# الفوائد العامة لبذور الكتان
# الفوائد العامة للطماطم
# الفوائد العامة لعصير الطاطم
# الفوائد العامة للحناء
# الفوائد العامة لزبدة الشيا
# الفوائد العامة للأفوكادو
# الفوائد العامة لليانسون
# الفوائد العامة للشاي الأحمر
# الفوائد العامة لزيت الأركان
# الفوائد العامة لزيت الصبار
# الفوائد العامة لثمار الفراولة
# الفوائد العامة لثمرة التفاح
# الفوائد العامة للتين
# الفوائد العامة للقرع
# الفوائد العامة لعصير لأناناس
# الفوائد العامة لعصير الكيوي
# الفوائد العامة لفاكهة القشطة
# الفوائد العامة للكاكا
# الفوائد العامة للبروكلي
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الفوائد العامة للعدس (معلومة)
الفوائد العامة للعدس:
- يُعتبر العدس غنيّاً جداً بفيتامين E، وهو أحد أقوى الفيتامينات المضادة للأكسدة، والذي يقاوم بدوره الشوارد الحُرّة المسببة لمرض السرطان بأنواعه المختلفة.
- يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف، ممّا يجعله مفيداً للتخلص من الوزن الزائد،؛ حيث يُحسّن عملية الهضم، ويُساعد على التخلّص من السموم المُتراكمة في الجسم، كما يحتوي على نسبةٍ مُنخفضةٍ من الدهون.
- يُنشّط الدورة الدموية، وبالتالي يقي من التعب والإرهاق.
- يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الحديد، ممّا يقي من الأنيميا عن طريق رفع معدل الهيموغلوبين في الدم.
- يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين ب المفيد لتقوية الوظائف العقليّة والدماغيّة.
- يقي من أمراض العظام وضعف الأسنان والأظافر ونقص النمو والهشاشة، وذلك لأنّه غنيٌّ بالكالسيوم.
- يُعدّ من أفضل المدرّات الطبيعيّة للبول، كما أنّه مدرٌّ لحليب الأم.
- يُنظّم مستوى السكر في الدّم، ممّا يجعله مفيداً لمرضى السكري.
- يرفع من معدل كريات الدم الحمراء في الجسم.
- يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من حمض الفوليك المفيد جداً لصّحة النساء الحوامل، والذي يضمن النمو السليم للطفل؛ حيث يقي من التشوّهات الخلقيّة.
- يُعتبر غنيّاً بالعناصر المعدنيّة الأساسيّة كالمغنيسيوم، والنحاس، والفسفور، ممّا يجعله مفيداً لصّحة البشرة؛ حيث يُساعد على زيادة نضارتها كونه غنيّاً جداً بعنصر المولبيبدنيوم.
- يُقاوم الأرق واضطرابات النّوم وخاصّة للأطفال، كما يضمن النموّ السليم لأنسجة الجسم الخاصة به.
