اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
ستجد في هذا الكتاب استراتيجيات يومية وتمارين عملية، تساعدك على مراقبة نفسك، ضبط المحفزات، وتنمية قوة الإرادة. كما ستجد خططًا قابلة للتطبيق لتصبح أكثر وعيًا بذاتك، وأكثر قدرة على التحكم في رغباتك، ما يؤدي في النهاية إلى حياة أكثر توازنًا وسعادة