السيطرة على الغضب
ترقية حسابك
التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
كتاب السيطرة على الغضب
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
السيطرة على الغضب
| مؤلف: | ويليام روبرت ناي |
| قسم: | الأسرة والعلاقات الأسرية [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الناشر: | مكتبة جرير |
| ردمك ISBN: | 6281072097721 |
| تاريخ الإصدار: | 23 مايو 2018 |
| الصفحات: | 333 |
| ترتيب الشهرة: | 148,853 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
وصف الكتاب
"إذا كنت من بين العديد من الناس الذين يريدون التعبير عن غضبهم بصورة أكثر ملاءمة، يوفر هذا الكتاب مساعدة حقيقية، فمن خلال إستخدام أمثلة لمشكلات الغضب التي يمكننا جميعاً التعرف عليها، يوفر دكتور ناي نصائح واضحة ومباشرة، وهو يرشدك عبر خطوات لكبح الغضب والإستعاضة عنه بالحسم - حتى يمكنك الحصول على ما تريد دون الإضرار بالتقدير الذاتي أو السمعة أو العلاقات، وسوف تساعدك الخطوات الست الواردة في هذا الكتاب على السيطرة على الغضب إلى الأبد". - دكتورة مارجريت ويهرنبرج، مؤلفة كتاب The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques
"يوفر هذا الكتاب القيّم تقنيات مستندة إلى أدلة، والتي يمكنها مساعدتك على إكتساب السيطرة على الغضب والتواصل بفاعلية أكبر، تحية إلى دكتور ناي لإنتاج دليل يعتمد على خبرة سريرية وبحثية واسعة - والذي يتميز بأنه مباشر، وعملي، وسهل القراءة". - دكتور دونالد ميتشنباوم، مدير الأبحاث لدى معهد مليسا للوقاية من العنف وعلاجه، ميامي
"ناي خبير في إدارة الغضب، ويعد كتابه هذا إضافة مهمة إلى الأعمال المطبوعة". - دورية لايبراري جورنال
هذا الكتاب المباشر - المرتكز على 25 عاماً من الخبرة - قد ساعد بالفعل عشرات الآلاف من القراء على فهم إدارة الغضب المدمر بجميع أشكاله، حيث يرشدك دكتور روبرت ناي إلى:
- إكتشاف أي من "وجوه الغضب" الخمسة تمثل مشكلة بداية من العدوان السلبي إلى الغضب الجارف.
- التعرف على علامات التحذير المبكرة للغضب في أحاسيسك البدنية وأفكارك.
- إتقان إستراتيجيات التهدئة التي تنجح في خضم اللحظة.
- تحديد وتغيير التوقعات غير المنطقية التي تتبناها عن نفسك وعن الآخرين.
- التواصل بفاعلية عند إثارة الخلافات.
- ممارسة مهاراتك الجديدة في حياتك اليومية - حتى تتحول إلى طبيعة ثانية.
تتضمن النسخة الثانية فصلاً جديداً حول التسامح، إلى جانب أمثلة ومصادر مُنقحة، فإذا كان الغضب يقف في طريق أهدافك - أو يدمر العلاقات الأكثر قيمة بالنسبة لك - فقد حان الوقت لإحداث تغيير.
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
شارك الكتاب :
مراجعة كتاب "السيطرة على الغضب"
اقتباسات كتاب "السيطرة على الغضب"
كتب أخرى مثل "السيطرة على الغضب"
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال التواصل معنا
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
