كتب الحصص الغذائية للفواكه
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية للفواكه المجففة
# تقليل الحصص الغذائية
# التحكم في حجم الحصص الغذائية
# الحصص الغذائية الموصى بها للأطفال
# عن القيمه الغذائية في الخضروات والفواكه
# العناصر الغذائية في الفواكة والخضروات
# خضر و فواكه عناصرها الغذائية
# القيمة الغذائية لفاكهة الكرز
# القيمة الغذائية لفاكهة البوملي
# القيمة الغذائية لفاكهة الرامبوتان
# القيمة الغذائية لفاكهة الليتشي
# القيمة الغذائية لفاكهة دوريان
# القيمة الغذائية لفاكهة الكمكوات
# القيمة الغذائية لفاكهة اليوسفي
# الحصص الموصى بها من الفواكه
# ما المقصود بالحصة الغذائية
# تقدير قياس الحصة الغذائية
# تقدير الحصص العينية
# القيمة الغذائية للباشن فروت
# القيمة الغذائية لثمرة القشطة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الحصص الغذائية للفواكه (معلومة)
تعتبر الحصة الغذائية للفواكه الطازجة نصف كوبٍ، أو لمعظم الأنواع حبةً متوسطة الحجم، وكذلك نصف كوبٍ للفاكهة المُجمدة، أو المُعلبة، أو عصير الفواكه، أما للفاكهة المُجففة تكون الحصة منها ربع كوب، وفيما يأتي أمثلة للحصص الغذائية لأنواعٍ عدّة من الفواكه:
| نوع الفاكهة | الحصة الغذائية |
|---|---|
| التفاح | حبة متوسطة الحجم |
| الأفوكادو | نصف حبة متوسطة الحجم |
| الموز | حبة صغيرة |
| الجريب فروت | نصف حبة متوسطة الحجم |
| البرتقال | حبة متوسطة الحجم |
| العنب | 16 حبةً |
| الإجاص | حبة متوسطة الحجم |
| الكيوي | حبة متوسطة الحجم |
| المانجا | نصف حبة متوسطة الحجم |
| الخوخ | حبة متوسطة الحجم |
| الأناناس | ربع حبة متوسطة الحجم |
| الفراولة | 4 حباتٍ كبيرة |
| البطيخ | شريحة واحدة |
