كتب الأغذية والمكملات الغذائية
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية
# تناول بعض الأطعمة والمكملات الغذائية
# الحميات الغذائية والمكملات
# النظام الغذائي والمكملات الغذائية
# المنشطات الرياضية والمكملات الغذائية
# التغذية الرياضية والمكملات الغذائية
# ما هي المكملات الغذائية
# المصادر الطبيعية أم المكملات الغذائية
# ما هي أفضل أنواع المكملات الغذائية
# ما هي المكملات الغذائية لكمال الأجسام
# ما فوائد المكملات الغذائية
# المكملات الغذائية والمواد الغذائية
# الأغذية و الفاقات الغذائية
# الأغذية و التربية الغذائية
# المكملات الغذائية لجمال البشرة
# مدى ضروة المكملات الغذائية للشعر
# المكملات الغذائية والفيتامينات
# المكملات الغذائية للكبريت
# فوائد المكملات الغذائية وأضرارها
# أضرار المكملات الغذائية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الأغذية والمكملات الغذائية (معلومة)
توجد العديد من الأغذية والمكملات الغذائية المساعدة على التخفيف من البلغم، ويمكن بيانها فيما يأتي:
- العسل: حيث من الممكن تناول ملعقة كبيرة من العسل كل 3-4 ساعات حتى تخف الأعراض؛ وذلك لامتلاكه خواصّ مُضادة للبكتيريا والفيروسات.
- أطعمة تساعد على التخفيف من تراكم المخاط: ومن هذه الأطعمة ما يأتي:
- الليمون.
- الزنجبيل.
- الثوم.
- التوابل الحارة.
- أطعمة ومكملات تساعد على علاج المُسبب: ويمكن بيانها على النحو الآتي:
- الرمان.
- الجوافة.
- التوت.
- الزنك.
- الجنسنغ.
- عرق السوس.
- القنفذية (باللاتينية: Echinacea).
