كتب الأسباب النفسية لزيادة الوزن
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
الأسباب النفسية لزيادة الوزن (كتاب)
حقيقة علمية 1: ان 98% من متبعي الريجيمات الغذائية يزداد وزنهم مجدداً في المستقبل ويعود الى ما كان عليه قبل اتباع الحميات. حقيقة علمية 2: ان فكرة اتباع ريجيم قاس في الأكل هي ليست فقط فكرة سخيفة جداً، بل هي أيضاً فكرة خطرة عاطفياً ومدمرة صحياً…
هذا الكتاب لكم:
- اذا كنتم نحيفين جداً أو سمينين جداً أو تتراوحون بتطرف بين هذين الوزنين.
- اذا كنتم تخافون من الطعام أو تشعرون بالذنب والخجل عندما تأكلون ما تتوق اليه أحسامكم.
- إذا كنتم تعانون من الوزن الزائد منذ طفولتكم.
- اذا كنتم لا تسمحون لأنفسكم بأن تقولوا "نعم" للطعام، أو لا تعرفون كيف تقولون "لا".
- إذا كنتم قد تعبتم من الريجيمات أو من الافراط في الأكل أو من تفحص الميزان كل يوم.
- إذا كنتم تريدون أن تعيشوا بوزن مريح لأجسامكم دون أن تحرموا أنفسكم من متع الطعام.
