كتب أسباب قلة النوم عند السيدات
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# قلة النوم عند السيدات
# أعراض قلة النوم عند السيدات
# ما هي أسباب قلة النوم
# ما أسباب قلة النوم عند الاطفال
# أسباب قلة النوم عند الرضع
# أسباب قلة النوم وعلاجه
# أسباب تأخر الإنجاب عند السيدات
# كيف نعالج قلة النوم
# ما هو علاج قلة النوم
# ما أضرار قلة النوم
# ما هي أعراض قلة النوم
# هل قلة النوم تسبب الدوخة
# ماذا تسبب قلة النوم
# قلة النوم للحامل
# الأسباب الطبية لقلة النوم
# أسباب قلة الرزق
# أسباب قلة التركيز
# أسباب قلة ماء الجنين
# أسباب قلة النثر الجاهلي
# أسباب قلة فرص العمل
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
أسباب قلة النوم عند السيدات (معلومة)
تتعرض السيدات خلال حياتهنَّ إلى بعض التغيرات الهرمونية التي قد تجعلهنّ أكثر للإصابة بالأرق مقارنة بالرجال، وفيما يأتي بيان لأهم الحالات التي تتميز بها النساء وتتسبب ببعض التغيرات الهرمونية لديهنّ، مما قد يؤدي للإصابة بالأرق.
- دورة الطمث: (بالإنجليزية: The menstrual cycle)، تُعاني السيدات من الأرق خاصة في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية، ومن الجدير بالذكر أنَّ الإصابة بالأرق هي أكثر شيوعاً لدى السيدات اللاتي يُعانين من اضطراب ما قبل الحيض (بالإنجليزية: Premenstrual Dysphoric disorder PMDD).
- الحمل: عادة ما تُعاني السيدات من الأرق في فترة الحمل، خاصّة في الثلث الثالث من فترة الحمل، وغالباً ما تستيقظ المرأة الحامل في الليل بسبب عدم الراحة، أو تقلصات الساق، أو الحاجة لاستخدام الحمام.
- انقطاع الطمث: (بالإنجليزية: Menopause)، أو فترة ما قبل انقطاع الطمث (بالإنجليزية: Perimenopause)، حيث تُعاني السيدات في هذه الفترات من الهبّات الساخنة والتعرّق الليلي، وثؤثر هذه الأعراض في قدرة المرأة على النوم بشكل طبيعي.
