كتب treating digestive problems
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# مسببات مشاكل الهضم
# أعراض مشاكل الهضم
# الوقاية من مشاكل الهضم
# معالجة بعض مشاكل الجهاز الهضمي
# مشاكل الجهاز الهضمي وعلاجها
# علاج عسر الهضم عند الأطفال
# طرق علاج عسر الهضم
# علاج عسر الهضم عند الحامل
# علاج اضطرابات الجهاز الهضمي
# مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة
# عن المشاكل الهضمية
# آلية الهضم لدى نحل العسل
# آلية عملية الهضم
# تحكم الجسم بعملية الهضم
# أمراض الهضم
# مشروبات تساعد على الهضم
# هرمونات الهضم
# إنزيمات الهضم
# مراحل عملية الهضم
# الهضم والجهاز الهضمي
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
علاج مشاكل الهضم (معلومة)
معظم من يعانون من مشاكل الهضم قد لا يحتاجون إلى علاج؛ لأنه سرعان ما تختفي الأعراض بعد ساعات قليلة، ومن الممكن التخلص من مشاكل الهضم عن طريق تغيير بعض السلوكيات الخاطئة مثل:
- مضغ الطعام و الفم مغلق، يجب إغلاق الفم أثناء مضغ الطعام، وعدم التحدث أثناء مضغ الطعام أو تناول الطعام بسرعة؛ حتى لا يتم بلع الهواء مع الطعام فيزيد من مشاكل الهضم.
- عدم تناول المشروبات بعد وجبة الطعام مباشرة.
- عدم تناول الطعام بوقت متأخر من الليل.
- عدم تناول الأطعمة الحارة.
- تجنب تناول المشروبات الكحولية.
- التقليل من التدخين.
- الاسترخاء بعد الوجبات.
