كتب trans fat substitutes
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الرقصة التقابلية
# اللسانيات التقابلية
# البنى التقابلية
# الدراسة التقابلية
# الدراسة التقابلية والدراسة المقارنة
# دراسة التقابلية بين العربية والفلفلدي
# بدائل الدهون
# الفرق بين الدراسه التقابليه والمقارنه
# اهميه واستخدامات الدراسه التقابليه
# بدائل الدم
# بدائل البيض
# بدائل الملح
# أنواع بدائل السكر
# فوائد وأضرار بدائل السكر
# استخدام بدائل النيكوتين
# بدائل الحليب عند الأطفال
# التأثير على بدائل اللحوم
# البدائل المصنعة والمشتقات
# بدائل السكر لمرضى السكري
# بدائل الواردات
عرض المزيد
المصدر: wikipedia.org
بدائل الدهون التقابلية (معلومة)
للدهون فوائد عديدة ومهمة، فهي تعطي للطعام قواماً ليناً، وتحقق للجسم الشبع، كما تحتوي على مصدر مهم لبعض الفيتامينات وتضمن استمرار إنتاج الطاقة الضرورية للجسم، ولكن مع كل هذه الأهمية يجب ألا تتعدى نسبتها من الطعام 15%. ويقول خبراء التغذية إن مصادر الدهون اثنان، الأول حيواني ويتمثل في السمن والزبد والقشدة، والثاني نباتي ويتمثل في زيوت الذرة، عباد الشمس، بذرة القطن، زيت النخيل وزيت الزيتون.
أفضل أنواع الزيوت والتي عادة ما ينصح بها الأطباء هو زيت الزيتون (ليس بكل أنواعه بل فقط المدون عليه عصره أولى على البارد أو زيت زيتون بكر) وزيت الكانولا "زيت بذور اللفت".
