كتب tips to reduce freckles
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# نصائح للوقاية من الكلف والنمش
# نصائح لحماية البشرة من النمش
# نصائح وإرشادات للوقاية من النمش
# كيف تعالج النمش
# نصائح للوقاية من النمش
# نصائح للحد من الزيوان
# نصائح للحد من ظهور البثور
# نصائح للحد من جفاف الشعر
# نصائح للحد من فراغات الشعر
# نصائح للحد من الهالات السوداء
# نصائح للحد من العصبية
# نصائح للحد من المياه الزرقاء
# نصائح للحد من جفاف العيون
# نصائح للحد من ارتفاع الإنسولين
# نصائح للحد من مقاومة الإنسولين
# نصائح للحد من انتقال السل
# نصائح للحد من الوردية
# نصائح للحد من حرقة المعدة
# نصائح للحد من الجفاف
# نصائح للحد من فتح الشهية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
نصائح للحد من النمش (معلومة)
بِالطَّبع لا يمكن تَغيير العُنصر الوِراثيّ الخاص بِظُهور النَّمش، ولكِنّ هُناك تدابير وِقائيَّة رئيسيَّة تَستهدِف تَجنُّب الشَّمس، والحِماية مِن أشعّتها؛ وذلك لأنّ من يَظهر لديهم النَّمش تَكون نسبة إصابتهم بمرض سرطان الجلد أكثر مِن غيرهم، وفيما يأتي بعض الطُّرق البسيطة للوقاية من أشعّة الشّمس:
- استخدام واقي الشَّمس مع مُستوى حِماية SPF 50.
- استخدام قُبّعاتٍ عريضة الحَوافّ.
- لبس مَلابس واقيةٍ مِن الشَّمس، بِمعنى أن تُغطّي قَدر الإمكان أجزاء الجِسم المُعرَّضة لِظُهورالنَّمش، مِثل: الرَّقبة، والصَّدر، والظَّهر، والأكتاف.
- تَجنُّب التَّعرُّض لأشعّة الشَّمس في ساعات الذّروة؛ مِن السّاعة العاشِرة صباحاً وحتى الرّابعة عصراً.
