كتب thigh muscles name
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# كيف اقوي عضلات الفخذ
# مد عضلات الفخذ الداخلية
# عضلات مفصل الفخذ
# ضعف عضلات الفخذ
# بناء عضلات الفخد
# علاج شد عضلة الفخذ الخلفية
# الحقن في عضلة الفخذ
# رسومات توضيحية للفخذ وعضلاته
# ما فائدة عضلات البطن
# كيف تشد عضلات جسمك
# كيف أقوي عضلات يدي
# كيف تنمي عضلات جسمك
# كيف أكبر عضلات اليد
# ما العناصر الغذائية المفيدة للعضلات
# عظم الفخذ
# غير مكتنز الفخذ تبتنغا
# رباط أصل الفخذ
# باز أصهب الفخذ
# باشق أحمر الفخذ
# حدأة أصهب الفخذ
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
اسم عضلات الفخذ (معلومة)
تتكوّن عضلات الفخذ من 3 مجموعات رئيسية، هي كالآتي:
- عضلات باطن الركبة: (بالإنجليزية: Hamstrings)، تساعد هذه العضلات على انحناء الركبتين، وتتكون من 3 عضلات تقع في الجزء الخلفي من الفخذ، هي:
- العضلة نصف الغشائية (Semimembranosus).
- العضلة نصف الوترية (بالإنجليزية: Semitendinosus).
- العضلة الفخذية ذات الرأسين (بالإنجليزية: Biceps Femoris).
- العضلة رباعية الرؤوس: (بالإنجليزية: Quadriceps)، تساعد هذه العضلات الركبتين على الاستقامة، وهي عبارة عن 4 عضلات تقع في الجزء الأمامي من الفخذ، وهي:
- العضلة المتسعة الوحشية (بالإنجليزية: Vastus Lateralis).
- العضلة المتسعة الإنسية (بالإنجليزية: Vastus Medialis).
- العضلة المتسعة الوسطية (بالإنجليزية: Vastus Intermedius).
- العضلة الفخذية المستقيمة (بالإنجليزية: Rectus Femoris).
- العضلة المقربة الطويلة: (بالإنجليزية: Adductors)، تساعد هذه العضلات الفخذين على التجمع، وهي عبارة عن 5 عضلات تقع داخل الفخذ، وهي:
- العضلة المقربة الكبيرة (بالإنجليزية: Adductor Magnus).
- العضلة المقربة الطويلة (بالإنجليزية: Adductor Longus).
- العضلة المقربة القصيرة (بالإنجليزية: Adductor Brevis).
- العضلة السدادية الخارجية (بالإنجليزية: Obturator Externus).
- العضلة الرقيقة أو الناحلة (بالإنجليزية: Gracilis).
