كتب the nutritional value of zubaidi fish
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية لسمك موسى
# القيمة الغذائية لسمك البوري
# القيمة الغذائية لسمك الجري
# القيمة الغذائية لسمك الهامور
# القيمة الغذائية لسمك البياض
# القيمة الغذائية لسمك الناجل
# القيمة الغذائية لسمك البلطي
# القيمة الغذائية لسمك القرش
# القيمة الغذائية لسمك الكنعد
# القيمة الغذائية لسمك القاروص
# القيمة الغذائية لسمك الماكريل
# القيمة الغذائية لسمك الرنجة
# القيمة الغذائية لسمك السردين
# القيمة الغذائية لسمك التونة
# القيمة الغذائية للسمك المقلي
# القيمة الغذائية لبيض السمك
# القيمة الغذائية للأسماك
# القيمة الغذائية للملفوف الأحمر
# القيمة الغذائية للزبدة غير المملحة
# القيمة الغذائية لبذرة الكتان
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية لسمك الزبيدي (معلومة)
يبيّن الجدول الآتي أهمّ العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من سمك الزبيدي نوع Butterfish:
| العنصر الغذائي | الكمية |
|---|---|
| الماء | 66.83 مليلتراً |
| السعرات الحراريّة | 187 سعرة حرارية |
| البروتين | 22.15 غراماً |
| الدهون | 10.28 غراماً |
| الكالسيوم | 28 مليغراماً |
| الحديد | 0.64 مليغرام |
| المغنيسيوم | 32 مليغراماً |
| الفسفور | 308 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 481 مليغراماً |
| الصوديوم | 114 مليغراماً |
| الزنك | 0.99 مليغرام |
| النحاس | 0.069 مليغرام |
| المنغنيز | 0.019 مليغرام |
| السيلينيوم | 46.8 ميكروغراماً |
| فيتامين ب1 | 0.146 مليغرام |
| فيتامين ب2 | 0.192 مليغرام |
| فيتامين ب3 | 5.769 مليغرامات |
| فيتامين ب5 | 0.865 مليغرام |
| فيتامين ب6 | 0.346 مليغرام |
| الفولات | 17 ميكروغراماً |
| فيتامين ب12 | 1.83 ميكروغرام |
| فيتامين أ | 109 وحدة دولية |
| الكوليسترول | 83 مليغراماً |
