كتب the effectiveness of the diet
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
فعالية الحمية (معلومة)
تشتمل الحمية السائلة على عدد قليل من السعرات الحرارية، وغالباً ما يتمّ تقليلها بشكل كبير، وبالتالي سينقص الوزن عند تناول كمية قليلة من السعرات الحرارية مقارنةً مع الكمية التي يحرقها الجسم، ولكن قد لا تستمرّ خسارة الوزن هذه لفترة طويلة؛ حيث ينتج عن تقليل السعرات الحرارية التي يتمّ تناولها تباطؤ في عملية الأيض بهدف الاحتفاظ بالطاقة، ولكن عند تغيير عادات الأكل والعودة إلى النظام الغذائيّ القديم فسيتمّ استرجاع الوزن المفقود، ويشار إلى وجود بعض أنواع الحميات السائلة التي قد تنجح لفترة أطول مقارنةً مع الأنواع الأخرى، فمثلاً وجد بعض الباحثين أنّ الحميات المشتملة على السوائل والأطعمة قد تساعد البدناء على السيطرة على عدد السعرات الحرارية المتناوَلة في الوجبات السائلة، ممّا يساعد على الاحتفاظ بالوزن لعدّة سنوات، ويُذكَر بأنّ هناك بعض الأقوال التي تشير إلى أنّ بعض الحميات السائلة يمكنها أن تزيل السموم من الجسم عن طريق إزالة الشوائب، ولكن لا يوجد إثبات على ذلك، فكما يقول الخبراء بأن الجسم معقّد جداً، ويمتلك نظاماً متخصصاً في إزالة السمية من خلال الكبد والعرق.
