كتب steamed vegetables with chicken
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الخضار السوتيه على البخار
# إعداد خضار سوتيه على البخار
# كيفية عمل الخضار السوتيه
# الخضار السوتيه مع الثوم
# الخضار السوتيه على الطريقة الشرقية
# الخضار السوتيه المقلي
# الخضار السوتيه مع الصويا صوص
# طريقة الخضار السوتيه
# طريقة الخضار السوتيه للرجيم
# خضار سوتيه مع الدجاج للرجيم
# خضار سوتيه بشرائح الدجاج
# دجاج وخضراوات على البخار
# دجاج مع بروكلي وخضراوات على البخار
# كيفية طبخ الخضار على البخار
# دجاجة على الزجاجة مع خضار سوتيه
# خضار السوتيه المقرمشة
# إعداد خضار السوتيه
# خضار السوتيه باللحم
# إعداد خضار السوتيه باللحم
# خضار السوتيه بالزبدة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الخضار السوتيه على البخار مع الدجاج (معلومة)
المكوّنات
- قطعتان من صدر الدجاج.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتيّ.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- نصف ملعقة صغيرة من بودرة الثوم.
- رشّة من إكليل الجبل.
- رشّة من الأوريجانو.
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
- ربع كوبٍ من الفليفلة الحمراء المقطّعة إلى مكعّبات صغيرة.
- ربع كوبٍ من الفليفلة الخضراء المقطّعة إلى مكعّبات صغيرة.
- نصف كوبٍ من البطاطس المقطّعة إلى مكعّبات صغيرة.
- نصف كوبٍ من الطماطم المقطّعة إلى مكعّبات صغيرة.
طريقة التحضير
- نضع الدجاج في وعاء ونضيف له الملح، والفلفل الأسود، والثوم، وإكليل الجبل، والأوريجانو، والزيت، وعصير الليمون، ونخلط المكوّنات معاً ونغطّي الوعاء، وندخله إلى الثلاجة ونتركه مدّة ساعتين على الأقل ليتشرّب الدجاج النكهات.
- نخرج الدجاج من الثلاجة ونشويه على الفحم حتى ينضج من الجهتين.
- نحضر مقلاةً واسعةً ونضعها على النار المتوسطة ثم نضيف الزبدة وبعد أن تذوب نضيف لها الفليفلة الحمراء، والخضراء، والبطاطس، ونحرّك المكوّنات معاً من وقت إلى آخر ونتركها لحوالى عشر دقائق.
- نضيف الطماطم إلى الخضار السابقة ونتركها على النار لخمس دقائق إضافية أو حتى تنضج تماماً، مع تغطية المقلاة لتنضج الخضروات على البخار.
- نرفع المقلاة عن النار ونقدّم الخضار إلى جانب الدجاج، مع اللبن الزبادي والسلطة الخضراء.
