كتب side effects of consuming chia seeds
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الأعراض الجانبية لاستعمال الليزر
# الأعراض الجانبية وموانع الاستعمال
# الأعراض الجانبية ومحاذير الاستعمال
# الأعراض الجانبية وعلاجها بالغذاء
# الأعراض الجانبية لكثرة النوم
# الأعراض الجانبية لمضادات الاكتئاب
# الأعراض الجانبية والتحذيرات
# الأعراض الجانبية لإبر التخسيس
# الاعراض الجانبية والاصابات
# الأعراض الجانبية لحب الرشاد
# الأعراض الجانبية والسمية
# الأعراض الجانبية للبقدونس
# الأعراض الجانبية للسمسم
# الأعراض الجانبية للبابونج
# الأعراض الجانبية لشاي الرمان
# الأعراض الجانبية للعلاج الضوئي
# الأعراض الجانبية للعلاج الإشعاعي
# الأعراض الجانبية للكورتيزون
# الأعراض الجانبية للبنسلين
# الأعراض الجانبية المحتملة للحجامة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الأعراض الجانبية لاستهلاك بذور الشيا (معلومة)
يُمكن أن تتسبَّب بُذور الشيا بأعراض جانبيّة غير مرغوبة، وفيما يأتي توضيحٌ لها:
- مشاكل الجهاز الهضميّ: نظراً لاحتواء بُذور الشيا على كمّيات عالية من الألياف؛ فإنَّه قد يُؤدّي تناوُلها بكمّيات كبيرة دون شُرب قدرٍ كافٍ من الماء إلى مشاكل في الجهاز الهضميّ، كألم البطن، والإمساك، والإسهال، والانتفاخ، كما تَجِب على الأشخاص المُصابين بأمراض الأمعاء الالتهابيّة (بالإنجليزيّة: Inflammatory bowel disease) مُراقَبة الكمّية التي يتمّ تناولها من الألياف، والحدّ منها خلال زيادة شدَّة الحالة المَرَضيّة لديهم.
- الاختناق: فقد تزيد بُذور الشيا من خطر الاختناق؛ وذلك لأنَّ تلك البذور الجافَّة تنتفخ، وتمتصُّ السوائل لما يُقارب (10-12) مرَّة زيادةً على وزنها عند شُرب الماء، وبالتالي تستقرُّ في الحلق عند بَلعها، وتتسبَّب في الاختناق.
- الحساسيّة: فعلى الرَّغم من أنَّ حساسيّة بُذور الشيا تُعتبَر نادرة، إلّا أنَّها قد تُسبِّب ردَّ فعلٍ تحسُّسي، ممَّا يُؤدّي إلى ظهور بعض الأعراض، مثل: الحكَّة، والشرى، بالإضافة إلى الانتفاخ.
- التداخُلات الدوائيّة: فعلى الرَّغم من أنَّ بذور الشيا مُفيدة لمرضى السكّري، والضغط، إلّا أنَّ تناوُل كمّيات مُفرطة منها قد يُؤدّي إلى انخفاض مُستوى السكّر في الدم، وانخفاض الضغط، ممّا قد يتطلَّب تعديلات في جُرعات الأدوية المُستخدَمة في العلاج؛ ولذلك يَجِب على هؤلاء المرضى الاعتدال في تناوُل بُذور الشيا.
- تقليل امتصاص المعادن: إذ إنَّ بُذور الشيا تحتوي على حِمْض الفيتيك (بالإنجليزيّة: Phytic acid)، والذي يُعتبَر مُركَّباً نباتيّاً يرتبط بالمعادن، كالحديد، والزنك ويُثبِّط امتصاص الجسم لهما.
