كتب recommended amount of phosphorous
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الكمية الموصى بتناولها من القرفة
# الكمية الموصى بها من الماء يوميا
# الكمية الموصى بها من اليود
# الكمية الموصى بها من حمض الفوليك
# الكمية الموصى بها من البيوتين
# الكمية الموصى بتناولها من الفواكه
# الكمية اليومية الموصى بها من الماء
# الكمية الموصى بها من لحم الضأن
# الكمية الموصى بها من السكر
# الكمية الموصى بها من الكافيين
# الكمية الموصى بها من القهوة يوميا
# الكمية الموصى بها من الأطعمة
# الكمية الموصى بها للأطفال من الماء
# الكمية القصوى الموصى باستخدامها
# الكمية اليومية الموصى بها للبالغين
# الكمية الموصى بها للرضع والأطفال
# الكمية الموصى بها من الدهون
# الكمية الموصى بها من الألياف
# الكمية الموصى بها من الكالسيوم للأطفال
# كمية الماء الموصى بها أثناء الرياضة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الكمية الموصى بها من الفسفور (معلومة)
يُبيّن الجدول الآتي الكمية الموصى باستهلاكها يومياً التي تُعرف اختصاراً بـ RDA من الفسفور، بالإضافة إلى المستوى الأقصى المقبول منه الذي يُرمز له بـUL:
| الفئة العمرية | الكمية الموصى بها (ملغرام) | المستوى الأقصى (ملغرام) |
|---|---|---|
| 6-0 شهور | 100 | - |
| 12-6 شهراً | 275 | - |
| 3-1 سنوات | 460 | 3000 |
| 8-4 سنوات | 500 | 3000 |
| 18-9 سنةً | 1250 | 4000 |
| 70-19 سنةً | 700 | 4000 |
| 71 سنةً فأكثر | 700 | 3000 |
| المرأة الحامل الأقل من 18 سنة | 1250 | 3500 |
| المرأة الحامل 19-50 سنة | 700 | 3500 |
| المرأة المرضع الأقل من 18 سنة | 1250 | 4000 |
| المرأة المرضع 19-50 سنة | 700 | 4000 |
