كتب recommended amount of iodine
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الكمية الموصى بتناولها من القرفة
# الكمية الموصى بها من الماء يوميا
# الكمية الموصى بها من حمض الفوليك
# الكمية الموصى بها من البيوتين
# الكمية الموصى بها من الفسفور
# الكمية الموصى بتناولها من الفواكه
# الكمية اليومية الموصى بها من الماء
# الكمية الموصى بها من لحم الضأن
# الكمية الموصى بها من السكر
# الكمية الموصى بها من الكافيين
# الكمية الموصى بها من القهوة يوميا
# الكمية الموصى بها من الأطعمة
# الكمية الموصى بها للأطفال من الماء
# الكمية القصوى الموصى باستخدامها
# الكمية اليومية الموصى بها للبالغين
# الكمية الموصى بها للرضع والأطفال
# الكمية الموصى بها من الدهون
# الكمية الموصى بها من الألياف
# الكمية الموصى بها من الكالسيوم للأطفال
# كمية الماء الموصى بها أثناء الرياضة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الكمية الموصى بها من اليود (معلومة)
يوضّح الجدول الآتي الكميات الموصى بها من اليود للأشخاص، وذلك بحسب الفئات العمرية المختلفة:
| الفئة العمرية | الكميات الموصى بها (ميكروغرام/اليوم) |
|---|---|
| الرُّضع 0-6 أشهر | 110 |
| الرُّضع 7-12 شهر | 130 |
| الأطفال 1-8 سنوات | 90 |
| الأطفال 9-13 سنة | 120 |
| الأشخاص بعمر 14 سنة فأكثر | 150 |
| المرأة الحامل | 220 |
| المرأة المُرضع | 290 |
