كتب recommended amount of biotin
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الكمية الموصى بتناولها من القرفة
# الكمية الموصى بها من الماء يوميا
# الكمية الموصى بها من اليود
# الكمية الموصى بها من حمض الفوليك
# الكمية الموصى بها من الفسفور
# الكمية الموصى بتناولها من الفواكه
# الكمية اليومية الموصى بها من الماء
# الكمية الموصى بها من لحم الضأن
# الكمية الموصى بها من السكر
# الكمية الموصى بها من الكافيين
# الكمية الموصى بها من القهوة يوميا
# الكمية الموصى بها من الأطعمة
# الكمية الموصى بها للأطفال من الماء
# الكمية القصوى الموصى باستخدامها
# الكمية اليومية الموصى بها للبالغين
# الكمية الموصى بها للرضع والأطفال
# الكمية الموصى بها من الدهون
# الكمية الموصى بها من الألياف
# الكمية الموصى بها من الكالسيوم للأطفال
# كمية الماء الموصى بها أثناء الرياضة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الكمية الموصى بها من البيوتين (معلومة)
يوضح الجدول الآتي الكميات الموصى بها من البيوتين بوحدة الميكروغرام لمختلف الفئات العمرية:
| المرحلة العمرية | الكمية الموصى بها (ميكروغرام/اليوم) |
|---|---|
| من الولادة إلى 6 أشهر | 5 |
| الرضع من 7 أشهر إلى 12 شهراً | 6 |
| الأطفال بعمر سنة إلى 3 سنوات | 8 |
| الأطفال بعمر 4 سنوات إلى 8 سنوات | 12 |
| الأطفال بعمر 9 سنوات إلى 13 سنة | 20 |
| المراهقون بعمر 14-18 سنة | 25 |
| البالغون بعمر 19 فما فوق | 30 |
| الحامل | 30 |
| المُرضع | 35 |
