كتب quinoa salad with tuna and avocado
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ساندويش الأفوكادو والتونة
# إعداد سلطة النودلز بالتونة
# سلطة المعكرونة بالتونة والمايونيز
# سلطة الأرز بالتونة
# سلطة معكرونة بالتونة
# سلطة الجرجير بالرمان والأفوكادو
# سلطة المعكرونة بالنقانق والأفوكادو
# سلطة البيض والأفوكادو مع الجبنة
# سلطة السلطعون والأفوكادو
# سلطة الجرجير والأفوكادو مع الطماطم
# عمل صالونة البطاطس بالتونة
# طريقة عمل أرز بالتونة
# الكبسة بالتونة
# جيب التاجر بالتونة
# طريقة عمل فاصوليا بالتونة
# فاصولياء خضراء بالتونة
# طريقة تحضير البيض بالتونة
# معكرونة بالتونة والصلصة
# بانيني بالتونة
# البيتزا بالتونة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
سلطة الكينوا بالتونة والأفوكادو (معلومة)
| مدّة التّحضير | عشرون دقيقة |
| تكفي لـِ | شخصين |
المكوّنات
- مئة غرامٍ من حبوب الكينوا.
- ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزّيتون.
- عصير ليمونة.
- علبة من التونة المصفاة من الزيت.
- ثمرة من الأفوكادو المقشرة والمقطّعة.
- مئتا غرامٍ من الطماطم الكرزية المقطّعة إلى أنصاف.
- حزمة من أوراق الجرجير.
- رشة من الملح.
- رشة من الفلفل الأسود المطحون.
طريقة التّحضير
- غسل حبوب الكينوا ثمّ تصفيتها ووضعها قي قدر عميق وغمرها بالماء وترْكها على نار متوسطة حتّى تغلي ثمَّ خفض درجة الحرارة لتنضج مدة تتراوح بين خمس عشرة إلى عشرين دقيقة ثمّ تصفيتها من الماء وتركها جانباً.
- إضافة جميع المكوّنات في وعاء واسع وإضافة حبوب الكينوا وتتبيلها بالملح والفلفل، ثمّ تقليبها باستعمال ملعقة خشبية وتقديمها مباشرة.
