كتب quick sauteed vegetables
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# كيفية عمل الخضار السوتيه
# الخضار السوتيه مع الثوم
# الخضار السوتيه على الطريقة الشرقية
# الخضار السوتيه المقلي
# الخضار السوتيه مع الصويا صوص
# طريقة الخضار السوتيه
# طريقة الخضار السوتيه للرجيم
# طريقة الخضار سوتيه للرجيم
# سوتيه الخضار
# طريقة طبخ خضار سوتيه
# خضار السوتيه المقرمشة
# إعداد خضار السوتيه
# إعداد خضار سوتيه على البخار
# خضار السوتيه باللحم
# إعداد خضار السوتيه باللحم
# طريقة خضار سوتيه
# خضار سوتيه مع اللبن
# طبق خضار سوتية بالفرن
# خضار سوتيه مع الدجاج للرجيم
# خضار السوتيه بالزبدة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
سوتيه الخضار السريع (معلومة)
المكوّنات
- ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون.
- حبّة صغيرة من البصل الأبيض، مفروم فرماً ناعماً.
- أربعة أكواب من الخضار المشكّلة المفرّزة كالذّرة والجزر والبازيلاء.
- نصف ملعقة صغيرة من الشّومر المجفّف. ( يمكن استخدام أي نوع من البهارات الّتي ترغبين بها كالزّعتر أو إكليل الجّبل).
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
طريقة التّحضير
- سخّني القدر جيّداَ ثمّ أضيفي الزّيت والبصل وقلّبيه لمدّة دقيقة.
- أضيفي الخضار وقلّبيها مع البصل لمدّة ثلاث إلى خمس دقائق، ثمّ أضيفي الشّومر المجفّف والملح والفلفل الأسود.
- قدّمي الخضار بعد أن تجهز.
