كتب niacin benefits
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# كمية النياسين في الجسم
# أعراض نقص النياسين غير الشديد
# أنواع نقص النياسين الشديد
# خصائص النياسين
# مصادر النياسين
# المصادر الغذائية للنياسين
# فوائد عشبة الياس للشعر
# فوائد فلسفة ياسي
# فوائد الشعراوي فوائد تفسيرية وبيانية
# الزوائد ومنبع الفوائد
# فوائد وفرائد
# ما هو المحلب وما هي فوائده
# ما هو الحلتيت وما فوائده
# فوائد ومنافع الشجرة
# ما هي الحجامة وما فوائدها
# ما هي التلبينة وما هي فوائدها
# ما هو زبد البحر وفوائده
# كيفية تكون الماء وفوائده
# ما هو الكافور وما هي فوائده
# ما هو الفقع وفوائده
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
فوائد النياسين (معلومة)
- يمنع الإصابة بالاضطرابات والمشاكل القلبيّة.
- يقلّل مستوى الكولسترول الضار في الدم.
- يقلّل البروتين الدهني منخفض الكثافة، والدهون الثلاثيّة.
- يقي من الإصابة بتصلّب الشرايين، من خلال إنتاجه لمركّب كيميائي يعرف باسم الهستامين، والذي يساعد على تمدّد الأوعية الدمويّة، وتنشيط الدورة الدمويّة في الجسم.
- يكافح الإصابة بمرض السكّري؛ بسبب احتوائه على مادّة كيميائيّة تعرف باسم نياكيناميدي.
- يحسّن فعاليّة بعض أنواع العلاجات المخدّرة التي تؤخذ عن طريق الفم؛ لاحتوائه على النياكيناميدي.
- يمنع الإصابة بهشاشة العظام.
- يؤخّر ظهور علامات التقدّم بالسن؛ لاحتوائه على مضادّات الشيخوخة.
- يحافظ على صحّة الجلد وسلامته ورطوبته.
- يمنع ظهور الحبوب والبثور.
- يكافح الإصابة بسرطان الجلد.
- يزيد نمو الشعر، ويمنع تساقطه.
- يساعد الأطفال على النمو ضمن المعدّل الطبيعي.
- يساعد في تفاعلات الأكسدة داخل الجسم، والهامّة لتنفّس الخلايا.
- يساعد في تكوين كريات الدم الحمراء.
- ينشّط الذاكرة ويحسّنها.
- يساعد على إنتاج الطاقة، كما يساهم في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والبروتينات.
- يحافظ على صحّة الجهاز العصبي والهضمي.
- يساعد في تصنيع الهرمونات الجنسيّة.
