كتب milk and fruit smoothie
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# سموثي الفراولة والفواكه المجمدة
# رجيم التمر واللبن والفواكه
# سموذي الشمندر والفواكه
# كاسات اللبن الزبادي والفواكه
# سلطة الفواكه باللبن الرائب
# سلطة الفواكه باليوغارت اللبن
# حلى كاسات البروانيز والفواكه
# فوائد عصير الخضار والفواكه
# جرارات الخضر والفواكه
# العلاج بالخضراوات والفواكه
# صبغات الخضر والفواكه
# فواءد عصير الخضار والفواكه
# الآيس كريم بالفواكه واللبن
# مشروب الطاقة بالفواكه واللبن
# طريقة عمل لبن بالفواكه
# آيس كريم بالحليب والفواكه
# أرز بالحليب والفواكه
# سموذي الفواكه
# لماذا الطماطم من الفواكه
# سموثي اللبن مع الفراولة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
سموثي اللبن والفواكه (معلومة)
| مدّة التحضير | 10 دقائق |
| الكمية | كوبان |
القيمة الغذائيّة
| السعرات الحرارية | 279 سعرة حرارية |
| الدهون | غرامان |
| الألياف | 7 غرامات |
| الكربوهيدرات | 56 غراماً |
| البروتين | 12 غراماً |
| السكريات | 46 غراماً |
المكوّنات
- ثلاثة أرباع الكوب من اللبن خالي الدسم.
- نصف كوب من عصير الفواكه الطبيعي حسب الرغبة.
- كوب ونصف من الفواكه المجمدّة -حسب الرغبة-.
طريقة التحضير
خلط المكوّنات في الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة.
