كتب making vegetable soup for weight loss
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# مكونات شوربة الخضار للتخسيس
# طريقة عمل شوربة للتخسيس
# فوائد شوربة الملفوف للتخسيس
# شوربة الكرنب للتخسيس
# طريقة شوربة الخضار النباتية
# عدد السعرات الحرارية في شوربة الخضار
# ما هي فوائد شوربة الخضار
# عمل شوربة الخضار السهلة
# عمل شوربة الخضار باللحم
# عمل شوربة الخضار المصرية
# طريقة عمل شوربة الخضار
# مكونات شوربة التخسيس
# شوربة الدجاج والخضار
# شوربة نودلز بالخضار
# شوربة الخضار بالزنجبيل
# شوربة الخضار بالكريمة
# شوربة الخضار الطازجة
# شوربة الخضار المغربية
# شوربة الخضار للأطفال
# فوائد شوربة الخضار للرجيم
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
عمل شوربة الخضار للتخسيس (معلومة)
المكوّنات
- كيلوغرام من الفطر الطازج.
- كوب من الجزر.
- ثلثا الكوب من الكرفس.
- كوبان من البصل.
- فصان من الثوم.
- سبعة أكواب من مرق الدجاج خالي الدسم.
- كوب من الماء.
- القليل من كلّ من: الملح، والفلفل الأسود، والقصعين الناشف.
- ست ملاعق كبيرة من الكريمة قليلة الدسم.
- ربع كوب من البقدونس.
طريقة التحضير
- قطعي كلّاً من الفطر، والجزر، والكرفس، والبصل إلى مكعبات صغيرة.
- ضعي الزيت في قدر، وسخنيه على نار شديدة الحرارة.
- أضيفي البصل، والجزر، والكرفس، وقلّبي المكوّنات حتى تنضج.
- خففي النار، وضعي الفطر، والثوم واتركي المكوّنات على النار مدة ثماني دقائق إضافيّة مع التقليب من فترة لأخرى.
- اسكبي مرق الدجاج، والماء، وأضيفي الملح، والفلفل الأسود، والقصعين.
- اتركي الخليط على نار متوسطة حتى يبدأ بالغليان، ثمّ خففي النار، واتركيه لمدة نصف ساعة تقريباً.
- أبعدي الخليط عن النار، واتركيه جانباً مدة خمس دقائق.
- ضعي الشوربة في وعاء الخلاط الكهربائي، واهرسيها حتى يصبح قوامها ناعماً.
- أعيدي الشوربة على النار، وأضيفي الكريمة إليها واتركيها تغلي لبعض الوقت، ثمّ قدميها مزيّنة بالبقدونس المفروم.
