كتب make recipes from oatmeal
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# وصفات حبوب الشوفان
# وصفات الشوفان لتخفيف الوزن
# وصفات بالشوفان
# وصفات حلويات بالشوفان
# وصفات الشوفان للوجه
# وصفات الشوفان للبشرة
# وصفات للأطفال بالشوفان
# وصفات للبشرة باستخدام الشوفان
# عمل قناع الشوفان
# وصفة الشوفان والزبادي للوجه
# وصفة دقيق الشوفان
# وصفات من حبوب اللقاح
# وصفات حبوب اللقاح للبشرة
# وصفات طبيعية لعلاج الحبوب
# وصفات حبوب الطلع للبشرة
# وصفات للتخلص من حبوب الظهر
# وصفات طبيعية لإزالة الحبوب
# وصفات للتخلص من آثار الحبوب
# وصفات لإزالة حبوب الظهر
# وصفات طبيعية للتخلص من الحبوب
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
عمل وصفات من حبوب الشوفان (معلومة)
حليب بحبوب الشوفان
المكوّنات:
- كأس حليب منزوع الدسم.
- ست ملاعق صغيرة من حبوب الشوفان.
- ملعقتان صغيرتان من العسل.
- ربع ملعقة صغيرة من القرفة.
طريقة التحضير:
- نضع الحليب في كأس ونضيف إليه العسل، ونحركه حتى يذوب.
- نضيف إليه حبوب الشوفان ونضعه على النار، ونحركه باستمرار حتى يغلي.
- نتركه على نار هادئة حتى ينضج ويصبح لزجاً.
كرات الشوفان والعسل
المكوّنات:
- كأس ونصف من حبوب الشوفان.
- نصف كأس من العسل.
- ربع كوب زبيب أو فواكه مجففة.
- ربع كوب من اللوز.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
طريقة التحضير:
- نخلط جميع المكوّنات مع بعضها، وندهن اليدين بالزيت، ونشكل الكرات من الخليط.
- نضع الكرات في مجمد الثلاجة ونتركها حتى تتجمد ثمّ نخرجها.
كوكيز الشوفان الصحي
المكوّنات:
- كأس وربع من حبوب الشوفان.
- موزة طرية، أو صلصة تفاح بما يعادل حجم الموزة.
- بيضة.
- ظرف من الفانيلا.
- ست ملاعق صغيرة من زبدة الفول السوداني.
- أربع ملاعق صغيرة من العسل.
- أربع ملاعق صغيرة من طحين القمح.
- ست ملاعق صغيرة من الزبيب أو الفواكه المجففة.
- نصف ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.
- أربع ملاعق صغيرة من حبوب الكتان.
- ملعقتان صغيرتان من حبوب القزحة.
طريقة التحضير:
- نخلط المكوّنات الجافة مع بعضها، ثمّ نخلط المكوّنات السائلة مع بعضها، ثمّ نضيفها إلى المكوّنات الجافة ونخلطها جيداً، ونتركه لمدة خمس دقائق حتى نحصل على طعم لذيذ.
- نشكل كرات الكوكيز بحيث تكون متساوية الحجم.
- نضعها في صينية الفرن ونخبزها، ونحرص على تغطيها بورق الخبز.
- نتركها حتى تبرد، ثمّ نحفظها في برطمانات.
أرز مع الشوفان
المكوّنات:
- كأس من حبوب الشوفان.
- كأس ونصف من الأرز.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقتان صغيرتان من السمن.
- أربع ملاعق صغيرة من الزيت النباتي.
- ماء حار.
طريقة التحضير:
- نغسل حبوب الشوفان، وننقعها في الماء الحار لمدة نصف ساعة.
- نضع الشوفان مع الماء على الغاز، ونضيف إليه الملح، والسمن، والزيت ونتركها تغلي لمدة خمس دقائق أخرى.
- نضيف الأرز، بحيث يكون مستوى المياه فوق مستوى الأرز بما يعادل سنتميتراً ونصف.
- نترك الأرز مكشوفاً على نار عالية لمدة خمس دقائق، ثمّ نغطيه ونخفف الحرارة لتصبح هادئة ونتركه حتى ينضج، ثمّ نرفعه عن الغاز.
