كتب low cholesterol foods
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما هي الأطعمة التي تخفض الكوليسترول
# أطعمة لحرق الكوليسترول
# قائمة نسب الكوليسترول في الأطعمة
# أطعمة الكوليسترول
# أطعمة خالية من الكوليسترول
# أطعمة لمرضى الكوليسترول
# الأطعمة قليلة الدسم
# أطعمة قليلة البوتاسيوم
# الأطعمة قليلة الدهون
# الأطعمة قليلة الفودماب
# أطعمة قليلة المحتوى بالألياف
# أطعمة قليلة السعرات
# أطعمة قليلة الأملاح
# أطعمة قليلة بالكربوهيدرات
# تناول الأطعمة قليلة البيورين
# أطعمة ترفع الكولسترول
# أطعمة غنية بالكولسترول
# تقلل مستويات الكوليسترول
# كيف تقلل الكوليسترول في 7 أيام
# الكوليسترول وضغط الدم العالى
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
أطعمة قليلة بالكوليسترول (معلومة)
يجب أن لا يزيد الاستهلاك اليومي من الكوليسترول عن 300 ملليغرام للأشخاص العاديين، أمّا عند الأشخاص الذين لديهم بعض عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب، يجب ألا يزيد الاستهلاك اليومي عن 200 ملليغرام من الكوليسترول، ومن الأطعمة الخالية أو المنخفضة بالكوليسترول:
- الفواكه بأنواعها.
- الخضراوات بأنواعها.
- جميع الحبوب النباتية.
- الحليب.
- الزيوت النباتية.
