كتب home remedies for headache during pregnancy
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# التدابير المنزلية ونمط الحياة
# العلاج والتدابير المنزلية
# عن التدابير المنزلية
# العلاجات المنزلية للشعر الدهني
# العلاجات المنزلية للعناية بالأظافر
# العلاجات المنزلية لتشقق الأظافر
# العلاجات المنزلية للبشرة الدهنية
# العلاجات المنزلية لتفتيح البشرة
# العلاجات المنزلية للصيبان
# العلاجات المنزلية للشعر الجاف
# العلاجات المنزلية لحب الشباب
# علاج الكلف بالوصفات المنزلية
# العلاجات المنزلية البديلة
# العلاجات المنزلية والطب البديل
# العلاجات المنزلية والنصائح العامة
# العلاجات المنزلية لدوالي الساقين
# العلاجات المنزلية للتشققات الجلدية
# العلاجات المنزلية للفطريات بين الأصابع
# العلاجات الطبيعية المنزلية
# العلاجات المنزلية لوقف النزيف
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
التدابير المنزلية لعلاج صداع الحامل (معلومة)
بإمكان المرأة الحامل اتخاذ بعض الخطوات والتدابير المنزلية التي تخفف من صداع الرأس، وتتضمن ما يأتي:
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء.
- تناول وجبات متوازنة.
- ممارسة الرياضة المُناسبة لفترة الحمل.
- وضع كمادات باردة أو دافئة على الرأس.
- المحافظة على نسبة السكر في الدم، عن طريق تناول وجبات صغيرة عدّة مرات يومياً.
- تدليك الكتفين والرقبة لتخفيف الألم.
- ممارسة تقنية التنفس العميق.
- أخذ حمام دافىء.
- تجنّب مسبّبات الصّداع النّصفي في حال كانت الحامل تُعاني من الصّداع النّصفي، ومن أكثر المثيرات المُحتملة هي الشوكولاته، والكحول، والفول السوداني، والزبادي، واللحوم المحفوظة، والكريمة الحامضة، وغيرها.
