كتب herbs that help you lose weight
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# أطعمة وأعشاب تساعد على التخسيس
# مشروبات تساعد على التخسيس
# أطعمة تساعد على التخسيس
# أشياء تساعد على التخسيس
# فواكه تساعد على التخسيس
# نصائح تساعد على التخسيس
# وصفات تساعد على التخسيس
# الحركة تساعد على التخسيس
# أعشاب التخسيس
# أعشاب تساعد على فقدان الشهية
# عصائر تساعد على تخسيس الوزن
# أعشاب أخرى مفيدة للتخسيس
# عن التخسيس بالاعشاب
# ما طرق التخسيس
# ما هي أفضل طرق التخسيس
# ما هي أسهل طرق التخسيس
# أعشاب تساعد على الهضم
# أعشاب تساعد على نزول الحيض
# أعشاب تساعد في تنزيل الدورة الشهرية
# أعشاب تساعد على الشعور بالشبع
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
أعشاب تساعد على التخسيس (معلومة)
توجد الكثير من الأعشاب التي تعزز عملية التخسيس ومنها:
- الشاي الأخضر: أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر يومياً يساهم في تخسيس ما يقارب 2.700 غراماً من الوزن والدهون خلال ثمانية أسابيع فقط، حيث يحتوي الشاي الأخضر على مركب الفينول الطبيعي، ومضادات أكسدة كثيرة، ونوع من الكاتشين (بالإنجليزوية: catechin) المعروف باسم EGCG الذي يعزز عملية التمثيل الغذائي، ويُحضر عن طريق مزج كيس من الشاي الأخضر في كوب من الماء المغلي، ثمّ يُحرك المزيج ويُغطّى ويُترك لمدة 10 دقائق ويُصفى ثم يُضاف العسل وعصير الليمون، ويُحرك المزيج ثمّ يتم تناوله ثلاث أو أربع مرات في اليوم، ويفضل بعد تناول الوجبات.
- الزنجبيل: يساهم الزنجبيل في تعزيز عملية فقدان الوزن بفعالية، فهو يُعزز الشعور بالشبع والامتلاء، ويزيد عملية الهضم، كما يزيد عملية التمثيل الغذائي، وذلك لاحتوائه على مواد كيميائية نباتية من أهمها جينحيرولز (بالإنجليزية: gingerols)، كما يعتبر الزنجبيل غنياً بالألياف وفيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين ج.
