كتب healthy tuna salad
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# سلطة الكينوا بالتونة والأفوكادو
# سلطة الخيار مع الكرفس والتونة
# سلطة البيض والتونة
# إعداد سلطة النودلز بالتونة
# سلطة المعكرونة بالتونة والمايونيز
# سلطة التونة بالمعكرونة
# سلطة التونة بالمايونيز
# سلطة المعكرونة والمايونيز والتونة
# سلطة التونة بالمكرونة والخضار
# سلطة التونة المكسيكية
# سلطة الفاصولياء البيضاء مع التونة
# سلطة المايونيز بالذرة والتونة
# سلطة التونة والباستا
# سلطة الأرز بالتونة
# كيفية تحضير سلطة التونة
# سلطة لسان العصفور مع التونة
# سلطة معكرونة بالتونة
# سلطة التونة بالذرة
# سلطة الذرة والتونة
# مكونات سلطة التونة للرجيم
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
سلطة التونة الصحية (معلومة)
| مدة التحضير | 10 دقائق |
| عدد الأشخاص | لشخصين |
المكونات
- علبة من التونة المحفوظة في الماء، والمصفاة.
- أربعة أكواب من السبانخ الطازجة المفرومة.
- حبة من البصل الأخضر المفروم.
- ملعقتان كبيرتان من المايونيز الخفيف.
- نصف حبة من التفاح المقطّع إلى قطع بحجم سنتمتر تقريباً.
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
طريقة التحضير
- تصفية التونة من الماء، وخلطه مع التوت المجفف، والتفاح، والمايونيز، والملح، والفلفل الأسود، والبصل الأخضر في وعاء.
- وضع السلطة في الثلاجة لمدة ساعةٍ تقريباً.
- وضع كل كوبين من السبانخ في طبق تقديم، وتوزيع السلطة بينهما.
