كتب fourth exercise
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# تمارين الفصل الرابع المرحله الاولى
# محاسبه 1 حل تمارين الفصل الرابع
# فيزيولوجيا التمرين
# التمرين الهوائي
# التمرين العقلي
# التمرين والحمية الغذائية
# الأكل بعد التمرين
# أهمية الأكل بعد التمرين
# أهم العناصر الغذائية بعد التمرين
# التشجع على التمرين
# التمرين الاول
# التمرين الثاني
# التمرين الثالث
# التمرين على القيادة في المخيلة
# الرياضة والتمرين
# تداخلات التمرين
# فائدة التمرين
# خطورة التمرين
# تفاصيل التمرين
# توصيات التمرين
عرض المزيد
المصدر: wikipedia.org
التمرين الرابع (معلومة)
تقريب وتبعيد أي ورقة إلى أدنى حد تستطيع معه القراءة (بدون نظارات) ثم محاولة القراءة بهذه الطريقة لأطول فترة ممكنة ويشترط هنا ان تكون عيناك في حالة استرخاء بحيث لاتجهدهما بمحاولة التركيز أو التقاط الحروف.
