كتب eye fatigue treatment
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# علاج الإرهاق والتعب
# ما هو سبب الإرهاق والتعب
# ما أسباب التعب والإرهاق
# علاج ضعف الجسم والإرهاق
# العلاجات المنزلية للضعف والإرهاق
# إرهاق عقلي
# الإرهاق العضلي
# إرهاق الناخبين
# إرهاق كظري
# أسباب الإرهاق
# الثلج لإزالة الإرهاق
# مشكلة الإرهاق
# الإرهاق خلال النهار
# أعراض الإرهاق والتعب
# كيف أتخلص من التعب والإرهاق
# طرق التخلص من التعب والإرهاق
# إرهاق الحمل في الشهور الأولى
# كيفية التغلب على إرهاق الحمل
# التخلص من الإرهاق
# تجنب مسببات الإرهاق
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
علاج إرهاق العينين (معلومة)
هناك عدة حالات قد تسبب إرهاق العينين، ومنها القراءة، والكتابة، والقيادة، ويمكن اتباع بعض النصائح لتجنب إرهاقهما، ومنها ما يأتي:
- تجنب النظر إلى الضوء الساطع، أو التواجد في مكان مظلم.
- تجنب التحديق بشاشة الحاسوب أو الهاتف بشكل متواصل، ويمكن اتباع القاعدة (20-20-20)، والتي تتطلّب النظر إلى شيء على بعد 20 قدماً أي ما يساوي 6 أمتار، لمدّة 20 ثانية، كلّ 20 دقيقة خلال فترة استخدام الحاسوب أو الهاتف.
- النوم لمدة كافية، حيث يسبب إنعاش العينين، كما أنّ عدم النوم يؤدي إلى تهيج العينين باستمرار.
- مراجعة الطبيب.
