من الطرق التي تساعد على تطوير الذات ما يلي:
- كتابة قصة عن كيفية قضاء اليوم.
- تحديد ما الذي يعيق طريق تطوير النفس.
- الذهاب الى النوم مبكراً.
- ممارسة النشاط البدني المفضل.
- التركيز على الوضع الحالي.
- تحديد هدف واقعي، وقابل للتحقيق.
- إعادة تشكيل الوضع بالصورة الإيجابية.
- الشعور بالامتنان والرضا.
- التخلي عن الأمور التي من الصعب التحكم بها.
- خلق نية لتطوير الذات.
المصدر: mawdoo3.com