كتب eating without concentration
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# التركيز على تناول الطعام الصحي
# التركيز على تناول الأطعمة المغذية
# سلوكيات تناول الطعام
# أدوات تناول الطعام
# آثار تناول الطعام غير الصحي
# تفريش الأسنان بعد تناول الطعام
# تناول الطعام مع الأطفال
# نصائح لتناول الطعام الصحي
# هدي النبي في تناول الطعام
# آداب تناول الطعام
# آداب تناول الطعام على المائدة
# نصائح لتناول الطعام في المطعم
# معرفة أسباب تناول الطعام
# اكتشاف الدافع نحو تناول الطعام
# التحكم بتناول الطعام
# تخطي تناول وجبات الطعام
# أخذ وقت كاف خلال تناول الطعام
# الامتناع عن تناول الطعام مساء
# الإكثار من تناول الطعام
# الامتناع عن تناول الطعام في الليل
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تناول الطعام دون تركيز (معلومة)
يمكن أن يؤدي تناول الطعام عند مصادر التشتت أو عدم التركيز إلى دفع الشخص لتناول المزيد من كميات الطعام بلا وعي، مثل تناول الطعام عند مشاهدة التلفاز أو لعب ألعاب الفيديو وغيرها من مصادر التشتيت، فعندها لن يتمكن الشخص من تتبع كميات الطعام التي يتناولها، ولا حتى حساب كميات السعرات الحرارية فيها، فوفقاً لدراسة أُجريت عام 2011 في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أظهرت أن تناول طعام الغداء أثناء لعب لعبة على الكمبيوتر قد جعل الأشخاص يشعرون بعدم الشبع بعد تناول وجباتهم مقارنةً بالأشخاص الذين لم يكن هناك ما يلهيهم، كما أنهم لم يتذكروا ما تم تناولوه على الغداء، وعندما عُرضت عليهم وجبات أخرى بعد نصف ساعة، قام 100% منهم قد تناولوا وجبة ثانية، وذلك وفقاً للباحثون من جامعة بريستول.
