كتب eat healthy foods
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تناول الأطعمة المفيدة (معلومة)
الحرص على تناول الأطعمة المفيدة للجسم، مثل: الأسماك، والفواكه، والخضراوات، حيث تساعد هذه الأطعمة الدماغ على أداء وظائفه بشكلٍ أفضل، وتناول الشوكولاتة الداكنة، فهي مفيدة للعقل، فعند تناولها يُنتج الدماغ مادة الدوبامين، وهي مادة تساعد على التعلم بشكلٍ أسرع، والتذكر بشكلٍ أفضل، كما تحتوي على مضادات الأكسدة الفلافانول، وهي مفيدة أيضاً لتحسن وظائف الدماغ.
