كتب diet juices
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما هو أفضل عصير للرجيم
# هل عصير الطماطم مفيد للرجيم
# عصير الأفوكادو بالحليب للرجيم
# فوائد عصير الجزر للرجيم
# فوائد عصير الطماطم للرجيم
# عصير الأناناس والكيوي للرجيم
# عصير النعناع بالليمون للرجيم
# عصير الكيوي والأناناس للرجيم
# هل المشمش المجفف مفيد للرجيم
# هل فاكهة القشطة مفيدة للرجيم
# هل الكوسا مفيد للرجيم
# هل الكرفس مفيد للرجيم
# هل البروكلي مفيد للرجيم
# هل القلقاس مفيد للرجيم
# هل الطماطم مفيدة للرجيم
# ما فوائد الباذنجان للرجيم
# هل هناك فوائد للبابونج واليانسون للرجيم
# هل شاي البابونج مفيد للرجيم
# ما هي فوائد الفاصولياء الحمراء للرجيم
# ما فوائد السماق للرجيم
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
عصائر للرجيم (معلومة)
عصير الفراولة
المكوّنات:
- كوبان من الفراولة.
- كوب إلا ربع من الحليب السائل البارد، خالٍ من الدسم.
- نصف كوب من سكر الفركتوز.
- عشر ملاعق صغيرة من الآيس كريم؛ قليل الدسم، بطعم الفانيلا.
- كميّة من ماء الصودا (حسب الرغبة).
طريقة التّحضير:
- نغسل الفراولة جيداً، ثمّ نُزيل منها الأوراق الخضراء، ثمّ نصفيها جيداً من الماء.
- نضع السكر والحليب في الخلاط الكهربائي، ونخلط المكونات معاً بشكل جيد.
- نضيف الفراولة إلى المزيج، ثمّ نضيف الآيس كريم، ونخلط المكونات معاً بشكل جيد.
- نصُبّ الخليط داخل ثمانية أكواب، ثمّ نضيف ماء الصودا إليها، ونُحرك المكوّنات قليلاً، بعدها نُقدّم العصير بارداً.
عصير الأفوكادو بالحليب
المكوّنات:
- كوبان من حليب اللوز غير المُحلّى.
- حبة من الأفوكادو الناضج.
- ربع كوب من الحليب المكثف المحلى والخالي من الدسم.
- كوب من مكعبات من الثلج.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج.
- ملعقة كبيرة من اللوز المُقشّر المجروش والمحمص.
طريقة التّحضير:
- نُقشّر حبة الأفوكادو، ونزيل نواتها، ثمّ نقطعها على شكل شرائح.
- نُضيف شرائح الأفوكادو في الخلاط الكهربائي، ثمّ نضيف حليب اللوز، والثلج، وعصير الليمون، والحليب المكثف المحلى إليها.
- نخفق المكونات معاً بشكل جيد، حتى نحصل على مزيج ناعم ومتجانس.
- نصبّ المزيج في أكواب التقديم، ثمّ نوزّع اللوز المحمص عليها بشكل متساوٍ، ثمّ نقدمها مباشرةً.
عصير الأناناس والزنجبيل
المكوّنات:
- حبة من الأناناس.
- ملعقة صغيرة من الكرفس المفروم.
- ملعقة صغيرة من الكزبرة المفرومة.
- رشّة من الزنجبيل المبشور.
- كوب من الماء.
طريقة التّحضير:
- نُقشر الأناناس، ثمّ نقطعه على شكل مربعات صغيرة الحجم.
- نضغ مربعات الأناناس، والكزبرة، والكرفس، والزنجبيل في الخلاط الكهربائي.
- نصبّ الماء فوق المكونات، ثمّ نخلطها معاً بشكل جيد.
- نضع المزيج في الثلاجة مدة نصف ساعة؛ ليجمد.
- نُخرج المزيج من الثلاجة، ثمّ نصبّه في أكواب التقديم، ونقدمه بارداً.
