كتب cumin diet in seven days
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما فوائد الكمون للرجيم
# رجيم الكمون
# فوائد رجيم الكمون
# رجيم الكمون للتخسيس
# كيفية اتباع رجيم الكمون
# طريقة الريجيم بالكمون
# طريقة الرجيم بالكمون
# رجيم السبعة أيام
# ما فائدة الليمون مع الكمون
# ما هي فوائد الليمون والكمون
# ماذا يفيد اكل الكمون
# صلصة الكمون
# بطاطس بالكمون
# الأرز بالكمون
# دجاج بالكمون والبرتقال
# حراق إصبعه بنكهة الكمون
# مضغوط الدجاج بالكمون والكزبرة
# المجدرة بالبرغل والكمون
# شرائح اللحم البقري بالكمون
# البيض مع الطماطم والكمون
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
رجيم الكمون في سبعة أيام (معلومة)
اليوم الأول
- الإفطار: نصف رغيف من الخبز مع قطعة جبن وثلاث ملاعق من الفول.
- الغداء: طبق سلطة متوسّط الحجم مع ستّ ملاعق أرز وربع دجاجة خالية من الدهن.
- العشاء: ثمرتان من الفاكهة مع علبة لبن زبادي.
اليوم الثاني
الإفطار: كوب شاي بالحليب وأربع حبّات من الكعك. الغداء: طبق خضار متوسّط الحجم ونصف دجاجة. العشاء: ثمرة فاكهة وعلبة لبن زبادي.
اليوم الثالث
- الإفطار: شريحتان من التوست وملعقة مربّى صغيرة.
- الغداء: طبق سلطة كبير وطبق خضار متوسّط الحجم وقطعتان من اللحم.
- العشاء: ساندويتش بطاطا مهروسة مع نصف رغيف.
اليوم الرابع
- الإفطار: ربع رغيف من الخبز وجبن أبيض.
- الغداء: ستّ ملاعق أرز وسمكتان مشويّتان، وطبق سلطة متوسّط الحجم.
- العشاء: ثلاث ثمرات من الفاكهة.
اليوم الخامس
- الإفطار: كوب عصير برتقال وثمرتان من الفاكهة.
- الغداء: طبق خضار كبير وثلاث ملاعق من الأرز.
- العشاء: نصف رغيف من الخبز مع جبن.
اليوم السادس والسابع: وهذان اليومان هما تكرار لليوم الأوّل والثاني.
