كتب chinese rice with chicken and vegetables
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الأرز والدجاج والخضار في الفرن
# الدجاج المحشي بالأرز والخضار
# النودلز الصيني بالدجاج والخضار
# الأرز الصيني بالدجاج
# إعداد الأرز الصيني بالدجاج
# صينية خضار بالدجاج والأرز
# إعداد الأرز الصيني بالخضار
# أكل صيني بالدجاج والخضار
# أرز صيني بالخضار والدجاج
# الأرز بالخضار والدجاج
# شوربة الدجاج مع الخضار والأرز
# أكل صيني بالدجاج والأرز
# الدجاج بالأرز الصيني
# طريقة الأرز الصيني بالخضار
# وصفة الأرز الصيني بالخضار
# صينية أرز بالخضار والدجاج
# صينية الدجاج مع الأرز والخضروات
# طريقة صينية الأرز بالدجاج
# الدجاج الصيني بالخضار
# الأرز والخضار مع اللحمة المفرومة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الأرز الصيني بالدجاج والخضار (معلومة)
| مدّة التحضير | 25 دقيقة |
| مدّة الطهي | 15 دقيقة |
| تكفي لِ | 7 أشخاص |
المعلومات الغذائية
تحتوي الحصة الواحدة من الأرز الصيني بالدجاج والخضار على:
| السعرات الحرارية | 425 سعرة حرارية |
| الدهون | 9.5 غراماً |
| الكربوهيدرات | 47.5 غراماً |
| البروتين | 34.7 غراماً |
| الكوليسترول | 134 ملليغراماً |
| الصوديوم | 1060 ملليغراماً |
المكوّنات
- نصف ملعقة كبيرة من زيت السمسم.
- حبة بصل.
- 600 غرام من الدجاج المطبوخ والمقسم إلى مكعبات.
- ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا.
- حبتان من الجزر كبيرتان مقسمتان إلى مكعبات.
- عرقي كرفس مفرومين.
- حبة فلفل رومي أحمر مفروم.
- ثلاث أرباع الكوب من عروق البازيلاء الطازجة المقسمة إلى أنصاف.
- نصف حبة فلفل رومي أخضر مفروم.
- ستة أكواب من الأرز الأبيض المطهو.
- بيضتان.
- ثلث كوب من صلصة الصويا.
طريقة التحضير
- تسخين الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة وقلي البصل حتّى يذبل.
- إضافة الدجاج وصلصة الصويا وتقليبها مدّة 5-6 دقائق.
- إضافة الجزر والكرفس والفلفل الرومي الأحمر والأخضر والبازيلاء وقليها مدّة خمس دقائق.
- إضافة الأرز وتقليبها جيداً.
- إضافة البيض المقلي مع ثلث كوب من صلصة الصويا وتسخين المكوّنات وتقديم الطبق ساخناً.
