اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
كل إنسان معرض للنسيان؛ بسبب انشغالات الحياة، وذلك لا يعني أنه حدث خطير، بل هو أمر طبيعي، ويُشار إلى أنّ مشكلة النسيان لها أسباب معينة، قد يكون إحداها وراثياً، خاصة مرض الزهايمر؛ لذلك يُنصح باتباع نظام غذائي صحي، فقد أثبتت البحوث أنّه مهم في تقوية الذاكرة، وهناك أيضاً عادات عدة لتحسين الذاكرة، منها الاهتمام بالصحة الجسمية والمحافظة على الوزن؛ وذلك لأن السمنة لها خطر كبير على انخفاض المعرفة وفقاً لما أشارت إليه بعض الدراسات، وليس ذلك فقط، بل أيضاً له تأثير على مقاومة الأنسولين، مما يؤثر سلباً على الدماغ.