books مشروبات رياضية

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

# Sports Drink Categories # What are the disadvantages of soft drinks? # What are energy drinks? # What are the side effects of energy drinks? # Food and drinks # Soft drinks # hot drinks # Tunisian drinks # drinks seed # English drinks # Non-alcoholic drinks # History of food and drinks # cold drinks # Spanish drinks # English alcoholic drinks # American alcoholic drinks # coffee drinks # Turkish drinks # Turkish alcoholic drinks # Russian alcoholic drinks

مشروب رياضي (Info)

مشروب رياضي هو مشروب يساعد الرياضي أن يشربهُ بَدَل الماء، الإلكتروليتات والطاقة بَعد التَدريب أو المُنافَسة مع ذلك كفائتُها تَكون مسؤولة عن التَمرين. يحتوي علي كاربوهيدرات أو سكريات لإمداد الجسم بالطاقة أو السعرات الحرارية التي يخسرها أثناء التدريب. كذلك يحتوي على الأملاح المعدنية الإلكتروليت كالصوديوم و البوتاسيوم لتعويض ما يخسره الجسم منها أثناء التعرق الذي يصاحب النشاط الرياضي.

فئات المشروبات الرياضية

هناك ثلاث أنماط رئيسية للمشروبات الرياضية:

أيسوتونيك وألذي يحتوي على نفس قيمة الأملاح و السُكَريات في جِسِم الإنسان.
هايبرتونيك يحتوي على نسب أملاح و سُكَريات أكثر من جِسم الإنسان.
هايبوتونيك يَحَتَوي على تَركيز أقل من الأملاح و السُكريات مع الموجود في جسم الإنسان.

Source: wikipedia.org