books كيفية التخلص من الحازوقة
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
كيفية التخلص من الحازوقة (Info)
في الحقيقة، عادة ما تزول الحازوقة وحدها دون الحاجة لأي علاج عند الأشخاص الأصحّاء، إلّا أنّ استمرارها قد يُسبب انزعاج المصاب وشعوره بالإحراج، وتجدر الإشارة إلى ضرورة مُراجعة الطبيب في حال استمرار الحازوقة لفترة تزيد عن ثلاث ساعات، أو في حال تأثيرها في قدرة المُصاب على النوم والأكل بشكل طبيعيّ، أو إذا كانت مُصحوبة بأعراض أخرى: كألم البطن، أو ارتفاع درجة الحرارة، أو صعوبة التنفس، أو التقيّؤ (بالإنجليزيّة: Vomiting)، أو خروج الدم من الحلق؛ حيثُ إنّها قد تكون عرضاً لمُشكلة صحيّة تستدعي العلاج.
بشكل عام، هنالك العديد من طرق العلاج الذاتي أو المنزلي التي قد تُساعد على التخلّص من الحازوقة من خلال رفع نسبة ثاني أكسيد الكربون (بالإنجليزيّة: Carbon Dioxide) في الجسم أو تحفيز العصب المُبهم (بالإنجليزيّة: Vagus Nerve) المُمتد من الدماغ إلى المعدة، إلّا أنّها غير مُثبتة علميّاً، وفيما يلي بيان لبعض من أهم هذه الطرق:
- حبس النفس وعدم اطلاقه.
- التنفّس من خلال كيس ورقي.
- شرب الماء بسُرعة.
- بلع الخبز، أو السكّر، أو الثلج المطحون.
- سحب اللسان إلى الخارج.
- فرك العينين بشكل خفيف.
- رفع الركبتين إلى مُستوى الصدر، والميل إلى الأمام.
- العض على ليمونة أو تذوّق القليل من الخل.
- تجنّب بعض السلوكيّات التي قد تؤدي إلى الإصابة بالحازوقة، وفيما يلي بيان لبعض منها:
- شرب المشروبات الكحوليّة، أو الغازيّة، أو الساخنة.
- تناول العلكة أو اللبان؛ حيثُ إنّها قد تؤدّي إلى بلع الهواء.
- التدخين.
- تناول الطعام الحار أو المُبهّر.
- تناول الطعام بشكل سريع.
- تناول المشروبات أو الأطعمة الباردة مباشرة بعد تناول شيء ساخن.
