If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يحتوي البزر على الكثير من الفيتامينات، والبروتينات، والدّهون، والزّيوت والتي تمدّ الجسم بالطّاقة وخاصّةً في فصل الشّتاء، وبعض أنواع البزر تعمل على خفض مستوى الكولسترول في الدّم، كما تحسّن صحّة الدّماغ والنّظر أيضاً.